Данная статья для того, кто обдумывает мысль о самоустранении из этой жизни. Уговоров не будет. Будет краткое описание того бардака, что ты после себя оставишь и ещё советы в конце. Если проникнешься. И, надеюсь, будут комментарии тех, кому тема близка.
❗Просто любопытных предупреждаю, чтиво так себе, не портите себе настроение, не читайте. А если любопытство победило, будьте аккуратны в комментариях.
Итак, тебя больше нет.
Тебя нашли, вызвали полицию и скорую помощь. И позвонили тому, о ком ты вряд ли ты подумал. Твоей маме. Твоему папе. Твоему брату или сестре. И потом они ещё должны найти в себе силы позвонить много кому, кто тебя любил и не представлял свою жизнь без твоего существования. Вы могли давно не общаться, но он знал что ты жив и это грело душу.
Твоё остывающее тело осмотрели службы и отправили в морг на вскрытие.
В это время совершенно обезумевшие родные в состоянии вакуума мозга пытаются понять что делать, куда бежать. Им помогают все кто может: с гробом, с заказом обеда и местом для могилы. Постоянные звонки от родственников, знакомых, кафе и ритуальщиков. Нет сил говорить и объяснять. У ваших родных теперь с момента вашей смерти и до момента их смерти в голове один вопрос: зачем ты это сделал?
А в душе огромное, отравляющее чувство вины. Попытки вспомнить что они сделали не так. Может не поговорили как следует? Не обратили внимания? Не были достаточно хорошими родными, слишком доверяли, чтобы ты забыл об их существовании в последний момент.
Я это пишу не чтобы пристыдить. А чтобы ты понял, что твоя жизнь- для кого-то имеет ценность выше своей собственной. С тех пор как ты родился, ты несёшь ответственность за близких просто своим существованием.
Представь себе вязаное покрывало. Одна нитка порвалась и вся вязка разошлась. Так же с родом. Аукнется всем.
На похоронах твоё тело несут под плач самого близкого человека, ему или ей всё равно на то что вокруг. Этот человек разговаривает с тобой, спрашивает, кричит. И очень скучает. С твоим безапелляционным уходом его мир рухнул. Этот человек сейчас очень боится что вы не встретитесь там, куда он и сам скоро уйдёт.
А рядом толпа знакомых лиц, обсуждающих погоду, политику и иногда тебя.
Что говорят о тебе?
Наверное ты думаешь, что винят кого-то из-за твоей смерти. И жалеют бедного тебя. Нет. Жалеют того, кому с этим ещё жить. Детей, матерей, жён, мужей. Даже тех кто тебя бросил. Никто не захочет ещё одной смерти из-за своего упрека и даже косого взгляда. Все понимают что сейчас неверное слово, сказанное на эмоциях, буквально может убить. Все как могут поддерживают их. А вас в глубине души осуждают.
Стук молотка по крышке гроба- страшный момент, он вобьёт последний гвоздь в сердца тех, кто преданно тебя любил.
Никто не молится ни на кладбище, ни в церкви, ни в кафе перед обедом- запрещено церковью. Всё происходит тихо и намного быстрее обычного. Принесли, закопали, поели, разошлись.
И только сейчас, придя домой, родные люди осознали, что:
- тебя нет и никогда не будет
- любовь к тебе есть и будет всегда
Какие варианты?
1. Так как некоторые люди в тяжелых ситуациях видят только один вариант, как в рекламе - «семь бед- один ответ» (на языке психологии-тоннельное мышление), логично предложить альтернативы на рассмотрение и обдумывание. Вот, например, вариант сместить акцент с себя и своих страданий на потенциальное страдание других. Текст выше именно об этом.
Какие бы не были причины- подумай не о тех кого ТЫ любишь или на кого обижен, а о тех кто любит ТЕБЯ.
2. Если плохо, ты устал, если больно, всё и все достали и не видно этому конца, если рухнул мир, с тобой обошлись по-свински. Отомсти своей гордой походкой и счастливой жизнью. Грусти как полагается, а потом поднимайся.
3. И иди к людям: к психологу, к другу.
Человеку нужен человек в трудные минуты.
Поговори с теми, кто пережил то же, что и ты, спроси есть ли жизнь после: развода, смерти близкого, предательства и т.д. Нужное подчеркнуть, своё добавить. Проси о помощи друзей, родных. Это не стыдно.
В конце концов, есть форумы и сообщества на эту тему, люди общаются, подбадривают друг друга, даже встречаются в реале и дружат.
Есть телефоны доверия 8 800- 333-44-34, 8-800-2000-122 Звонить можно из любого региона России.
4. Почисти свой круг общения от осуждающих, белопальтовых (о них здесь) и, особенно, от равнодушных. Кстати, хороший момент узнать кто есть кто в твоём окружении.
5. Встряхнись и разозлись. Скажи: как бы не так! И покажи обстоятельствам большую дулю. И назло начинай жить по-настоящему. Сделай то, чего никогда не делал или боялся. Сядь на страшную карусель, прокатись на лошади, запишись на курсы вождения, попроси прибавку на работе) Чего ты теряешь?
6. Брось пить. Когда в голове мысль о "самовыпиле", а в крови алкоголь, ты это сделаешь. Потому что алкоголь выключает логику, совесть, ответственность и добавляет много решимости.
Борись с мыслями о смерти, как с сорняками. На это нужна трезвая голова.
7. ЛЕЧИ ДЕПРЕССИЮ. Нет сил на всё это? Все советы бесят? Значит ты в самой натуральной депрессии. Это заболевание и оно успешно лечится! Про депрессию тут. Про психиатров тут .
8. Работай над ответственностью. "Выпилиться" большого ума не надо, только смелость в сочетании с безответственностью. Поскольку смелость есть, направь её в нужное русло(см. п5). И работай над ответственностью. Учись держать слово, отвечать за кого-то, кроме себя. Принимая решения, убедись, не навредит ли оно другим. В этом и ответственность, и любовь к ближнему и забота о себе.
9. Читай книги. Или слушай аудиокниги. О психологии, о жизни. Многие спасаются обычными романами. Например, когда мне было плохо, я читала лёгкие юморные романы Софи Кинселлы про неунывающих героинь из мегаполисов. Про их проблемы в отношениях и, конечно, с родственниками. Любые вдохновляющие книги это то, что нужно.
Отдельно хочу выделить специальную книгу для отчаявшихся. Это книга Майкла Ньютона «Путешествие Души». Хоть она эзотерична, но писал её психотерапевт, случайно открывший на одном из сеансов феномен жизни после жизни. Гарантирую- после прочтения ты не будешь прежним. И по-другому посмотришь на людей, и на свою жизнь.
10. Юмор. Перестань смотреть хороры, криминальные сводки и фильмы, романтизирующие cуицид. Отпишись от каналов, вгоняющих в уныние. И добавь в жизнь юмор. Именно он спасёт мир, а не красота. Умение посмеяться творит чудеса. Бывает, посмотришь комедию и на душе тепло, а мир уже не кажется таким безрадостным местом.
Как видите, ничего сверхъестественного. Как и во всём, чтобы получить результат нужно приложить усилие. Хотя бы самое минимальное-дойти до специалиста. И немного терпения, чтобы дождаться эффекта от антидепрессантов. Да и остальные пункты не сложны. А в комплексе эффект очень хороший. Проверено на себе.
Самым сложным считаю пункт "сместить фокус" и я это сделала нарочно так жёстко. Находясь на похоронах "выпилившегося" буквально месяц назад, я описала процесс. Если кто-то испытал эмоции- любые, это не плохо. Значит вы всё ещё живы. Если есть силы на эмоции, то есть силы на усилие. Желаю потратить эти силы с умом. Всем добра.
Тот, кто прошёл через депрессию и мрачные мысли, кто пытался что-то с собой совершить, надеюсь, поддержат этот пост своей историей победы над собой. Даст свой совет, я наверняка что-то упустила. Заранее моя вам благодарность🧡
П.с.: В данной статье рассматриваются вопросы ухода из жизни, не связанные с неизлечимыми органическими заболеваниями.
П.с.: Конкретно в этой теме слежу за комментариями. Применяю санкции к грубиянам, без обид.