О каких решениях вы точно однажды пожалеете? Какие привычки каждого дня станут для вас только расстройством? И на что уже сегодня можно обратить внимание и осознанно пойти другим путем?
Каждое утро, с удовольствием выпивая свой кофе или чай, мы строим планы на день. И так мы к этому привыкли подсознательно, что выходит это у нас почти автоматически. И все эти суетные дела кажутся нам очень важными и срочно необходимыми для выполнения. Они даже, наверняка, такие и есть. А как часто с утра вы говорите себе: «Пожалуй, надо стать на чуточку лучше. С сегодняшнего дня не стану кричать на детей. Ну хотя бы попробую обращать на это каждый раз внимание, когда не сдержалась». Или как часто, вы решаете, что с сегодняшнего дня вы начнете уделять 10 минут на чтение хорошей литературы или аж на 20 минут включите классическую музыку, хотя бы фоном. И вроде бы вы понимаете, что все это хорошо бы начать делать, но сегодня некогда, надо будет завтра сделать точно.
И так проходит завтра и послезавтра, и снова день, и неделя. И вот вы в какой-то момент оборачиваетесь на свою жизнь, и серьезно сдвинув брови думаете: «А ведь так и не начала, а что мешало? Точно могла бы начать. Было же время, а сейчас вот совсем нет. Жаль.» И непременно это происходит с каждым, но ведь правда в том, что можно уже сегодня пойти другим путем. Начать что-то изменять. Хотя бы начать.
И знаете, ведь то, о чем вы точно пожалеете будет:
1. Осознание, что вы избегали изменений и роста.
Чем больше вы боялись сделать что-то, чем больше вы подвергали все сомнениям, тем меньше было в вашей жизни изменений, тем больше вы пропускали возможностей, которые шли к вам. Мы все нуждаемся в эволюции, в росте нас как личностей, в росте наших способностей и возможностей. Так обусловлено природой. Ни один малыш, появляясь на это свет. Не хочет навсегда остаться в коляске. Он набирается знаний, умений. Он впитывает все как губка. А что же взрослый? В какой момент взрослый вдруг решает, что ему не хватает времени на собственное взросление. Почему мы теряем эту жажду знать, исследовать? Ленивы? Безразличны?
Обернувшись назад, смотря в те дни, которые вы уже прожили, вам точно не отзываются ничем периоды. Когда вы никуда не стремились, ничего не изучили, не узнали что-то полезное. Часто такие дни сливаются в общую массу, в которой уже и не разделить дни на серые будни. Самый лучший вклад – вклад в себя как личности, в знания, которые навсегда останутся с вами. Этого у вас никогда не отнять. Не бойтесь идти в то, что для вас новое. Изучайте с любопытством, растите себя.
2. Понимание, сколько времени вы потратили на материальные ценности.
Этот пункт очень созвучен с первым. Сегодня вам может хотеться новенький Iphone, а завтра появится еще новая версия и так далее. Это погоня за ускользающим через пальцы песком.
Обесценивать материальные ценности не стоит, но от вас необходимо четко понимать зачем и какую потребность вы закрываете. А можно ли эту потребность закрыть не за одежку, не за новый телефон. Радовать себя – хорошо. Но делать это целью вашей жизни с постоянным фокусом на то, что одеть, как соответствовать, как удерживать планку на должном уровне и так далее. От всего этого однажды придет разочарование. Столько вашей энергии потрачено на то, что давно износилось, порвалось, скаталось, поломалось, обесценилось. Его давно нет, а вы есть. И наш излишний фокус на вещах, однажды отзовется осознанием сколько эта мишура съела вашей жизни.
3. Моменты, когда вы разрешали сделать выбор за вас.
Наличие самой большой ценности в жизни – наличие свободной воли, нами порой недооценено. Мы часто полагаемся на чужое мнение: на мнение подруги, которая лучше разбирается, мамы, которая лучше знает, мужа, который сильнее хочет, ребенка, которому больше надо. В итоге все эти люди влияют на вас, и вы покорно следуете чужой воле. Вот вы уже и в платье и не в том. Что вам очень нравилось, а в том, которое посоветовала подруга. И в отпуск вы поехали не туда, куда мечтали, а туда куда захотел муж, ведь так экономичнее. Да и партнера вы выбрали не потому, что он тот самый, а чтобы мама не зудела над ухом, что уже пора, а то останетесь одна. Да и вечером не книжку читаете в свое удовольствие, а садитесь снова делать домашнюю с ребенком, потому что он не сделал, а ведь нужно чтобы он был готов. А вы тут где? Где ваша тут жизнь? Муж сэкономил, подруга повысила самооценку, мама стала бабушка, ребенок пошел в школу подготовленный с вашим решением задач. А вы? Однажды вам придется посмотреть и на себя, но возможно вы уже так сильно растворитесь в других, что и себя-то услышать не сможете.
4. Ваши незавершенные дела.
Именно те дела, которые вы начали и не закончили: обучение, которое вы не потянули, спорт, который вы оплатили, но не пошли, долг, который так и не забрали вовремя. А может вы начали что-то шить, и оно лежит у вас на глазах несколько лет, и вы каждый раз обещаете себе сесть и сделать. Это огромное количество намерений, дел, обязательств, которые ежедневно сосут из вас энергию. Что же делать, если нет сил доделать? Простите себе эти дела, эти обязательства и долги. Да. Вот так просто. Если не можете – не тяните из себя жилы, просто отпустите. Так можно. Значит из этого обучения вы взяли то, что сейчас смогли. Значит шитье. Восполнило вам какой-то момент отдыха и переключения внимания. И спасибо.
Выпишите на листик все ваши незавершенные дела в столбик. А рядом в столбике, напишите время, которое вы даете себе для их завершения. Прикиньте примерно и напишите дату. И если по истечению этого времени, вы так и не найдете время заняться этими вопросами, просто закройте их для себя. Пусть они будут завершены вами на этапе, до которого вы дошли.
С долгами, которые вам никак не возвращаются, предлагаю поступить так. Напишите человеку, который вам должен сообщение, с просьбой вернуть средства в определенный срок. И по истечению этого срока больше не откладывайте решение вопроса. Или подавайте в суд и возвращайте или забудьте про эту сумму. Прям в голове у себя распрощайтесь с ней. Сообщите об этом человеку, который у вас занимал. Эти деньги вам вернуться со временем другим путем, через другие возможности. Не кормите собой этого человека и эту патовую ситуацию. Она вас сильно тормозит. Отбросьте этот крючок.
5. То, что вы не слышали своего Внутреннего Ребенка.
Про эту нашу субличность можно подробно прочитать здесь. Напомню лишь, что Внутренний Ребенок отвечает за ваши мечты, за ваши эмоции, за ваши стремления и любопытность. За ваше ощущение счастья тоже отвечает этот малыш внутри вас. И если он вами позабыт, отставлен в темный уголок, то именно тогда ваши дни превращаются в серые будни.
Будите своего ребенка, обнимайте его, вспомните, что любите его, вспомните, как о многом мечталось в детстве (кстати, об этом хорошо рассказано в фильме, который мы разбирали здесь), как много счастья там было и вашего хорошего настроения, ваших надежд и ожиданий, сколько там вы планировали, сколько хотели изучить, сколького добиться. Без этого малыша невозможно услышать не вас самих изнутри. Без него не исполняются мечты, без него не наладить контакта с собственными детьми, без него не насладиться закатом и красотой неба, без него не смеяться от души, без него не любить без оглядки, без него не быть счастливым.
Но самое главное, что мне очень хочется вам сказать, самое важное, что унесете после прочтения этой статьи: не жалейте ни о чем. Все, что вами сделано, сделано из попытки помочь себе, сохранить себя, защитить себя. И у вас есть все возможности взять этот опыт. Понять, как он вам (подходит или нет), и сейчас и уже сегодня начать быть лучше, чем вчера. Не старайтесь начать глобальные изменения с завтрашнего дня. Завтра - оно такое же, как и сегодня, если вы ничего сейчас не поменяли. Оторвитесь от пролистывания видео в сетях, вспомните свою детскую мечту. Самую банальную вашу мечту, которая так и не сбылась. Пусть она не будет масштабная. Пусть что-то совсем простое.
Съесть мороженное зимой на улице? Купить конфеты и сразу все съесть? Забраться на крышу? А может купить самую красивую ёлочную игрушку в магазине? Да позвольте себе уж это. Это важно. Если это сидит в вас. И вам можно. Правда. Можно прямо сейчас.
Будьте на 5 шагов ближе к себе и к счастью внутри вас.
-------------------------------------------------------------------------------
Узнали себя? Хотите пошаговый план действий? Приглашаю на бесплатный разбор (одна встреча, он-лайн, длительность 20 мин.) : вы расскажете свою ситуацию - я дам понятное объяснение именно вашей ситуации и первые шаги к изменениям. Записаться на бесплатную диагностику: http://www.efremova-nadezhda.ru/dzen
Если хотите познакомиться, то приходите на бесплатный прямой эфир каждый четверг. Запись на прямой эфир: https://efremova-nadezhda.ru/podcast