Груша содержит в своем составе только полезные вещества. Это витамины А, С, Е, Н, К, РР, группы В, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, йод, органические кислоты, эфирные масла. Также нормализует работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на кишечник и желудок, помогает при запорах и заболеваниях мочевыводящих путей. Эфирные масла, которые входят в состав этого фрукта, укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма. Вот каким должен быть вкусный, сочный и питательный смузи. И все это без вреда для фигуры.
Понадобится:
✔️Груша 1 шт.
✔️Капустные листья 1-2 шт подойдет белокочанная или красная
✔️Банан 1шт или зелёный виноград без косточки 1 горсть (~40-50гр)
✔️Апельсин 1 шт.
✔️Молоко Кокосовое или вода 200гр
Способ приготовления:
Все ингредиенты нарезать на небольшие кусочки, забросить в блендер
Измельчить до однородной консистенции и сразу подавать
Приятного аппетита ❤️