Продолжаю рассказывать историю, как я набрала свой вес и что я делаю, чтобы с ним бороться, начатую в предыдущих статьях.
Ссылки на них будут в конце.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
За последнюю неделю на канале большое пополнение подписчиков. Конечно, большинство из них подписались ради статей о деменции. Я обещаю и моим давним подписчикам, что статьи о деменции обязательно будут и я планирую каждую неделю по средам собирать вас в моем "Клубе взаимопомощи".
Но не деменцией единой жив мой канал. Здесь огромное количество других тем, которые, я уверена, найдут своего благодарного читателя.
В двух недавних статьях я начала важный для меня разговор, как сохранить здоровье и нормальное самочувствие в возрасте 55+, в котором находится бОльшая часть моих постоянных читательниц.
Я начала рассказывать о том, как я пришла к тому весу, который сейчас имею и что я делаю, чтобы с ним бороться.
Ожидаемо, под предыдущей статьёй появились очень категоричные комментарии.
Я не зря повторяла и повторю снова, что мы все здесь взрослые мальчики и девочки. И, наверное, каждый решает сам, как ему жить. Худеть и переходить на Правильное Питание (ПП) и Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) или оставить всё, как есть, утешая себя тем, что жизнь и так коротка и зачем себя лишать многих радостей.
Я десятки раз худела и могу со всей ответственностью сказать, что не всегда помогают диеты и прочие ограничения. Если бы всё было только так, то не было бы людей с диабетом и прочими эндокринными расстройствами. И не пополнялись бы кладбища с огромной скоростью людьми, которые ушли из жизни в достаточно цветущем возрасте.
Я знаю, что питание - это очень важно, но есть еще множество других факторов.
В первую очередь, очень важно, какая у человека наследственность. Есть такие люди, которые не имеют склонности к полноте. Всю жизнь прекрасно живут в одном весе и гнобят тех, кому так не повезло в жизни.
У кого никогда не было лишнего веса, никогда не поймет того, кто всю жизнь борется с ним. И говорить даме, имеющей лишний вес, что сама виновата и ей надо зашить рот, не жрать и прочие обидные вещи - это усиливать и без того сильные комплексы неполноценности.
Это ведь как с деменцией.
Кто с этим не столкнулся, тот будет говорить, что нужно выполнить долг перед родителями, довести до конца и прочее. А кто пожил годик в дементном аду, тот уже не столь категоричен.
Здесь гораздо уместнее были бы комментарии тех, кто смог побороть эту беду и как ему это удалось.
Я уже рассказывала на моем втором канале "Брусничка", как я набрала вес и как я затем мужественно с ним боролась. Но канал "Брусничка" - маленький камерный канал. Там очень мало читателей и те мои статьи почти никто не увидел.
Я решила пересказать их здесь. Тем более, считаю, что они имеют огромную практическую ценность.
В прошлой статье я начала рассказ, как я начала набирать вес.
Сегодня хочу его продолжить.
... Как я говорила, после рождения первой дочери я довольно долго сохраняла стройную девичью фигуру. Более того, мне казалось даже, что вес у меня ниже нормы. Не могу сейчас сказать, так ли это было, или это мои субъективные ощущения того времени. Весов нормальных не было. А обычные пружинные показывали что-то около 60 кг.
Всё изменилось через пять лет.
У меня была лучшая подруга, которая внезапно заболела. Причем, никто не подозревал ничего плохого.
Год 1998-й выдался тяжелым. Не платили зарплату бюджетникам почти год. И моя семья, и семья подруги жили за счет того, что зарабатывали наши мужья плюс то, что собирали в лесу и вырастили на огороде.
Помню, пришла к подруге в сентябре. Она показывает мне мебельную стенку, все нижние шкафы которой забиты кабачками. Мы с ней куда-то собирались. Когда она переодевалась, я обратила внимание, какая она худая и бледная, просто зеленая.
А она перехватила мой взгляд и говорит, что весь желудок себе испортила грибами.
И правда, в тот год было очень много грибов. И вся еда была – вот эти грибы, да картошка и овощи с огорода.
А зимой она попала в больницу с сильными желудочными болями. Сделали операцию, но как-то грубо зашили и с высокой температурой выписали домой. Причем, вернулась после больницы она не в свою квартиру к мужу, а к матери. Я проведывала ее несколько раз. Она всё время говорила, что никак не может поправиться, а я видела, что она тает, тает, тает… До последнего не хотелось верить, что ей уже не выздороветь.
Хотя и знала, что у нее онкология в последней стадии, ее смерть стала для меня громом среди ясного неба. Сказать, что я была потрясена – не сказать ничего. Честно скажу, ни до, ни после не было у меня потери, которую я переживала ТАК сильно.
У меня прекратились критические дни, я не могла есть, пить. Неделю я, наверное, не могла встать с кровати, так мне было плохо. Год, наверное, я приходила в себя.
Потом как-то посмотрела на себя в зеркало и заметила, что у меня появился животик, ноги поправились.В общем, этот стресс и запустил тогда процесс, который через несколько лет привел меня к весу более 90 кг.
Но я держалась еще года три в весе где-то килограмм 75. А потом Господь дал неожиданный Подарок.В 37 лет я поняла, что у меня будет еще один ребенок.
Дочь родилась у меня недоношенной, 36 недель. Вес мой накануне кесарева вместе с ней был 81 кг. А затем начал стремительно увеличиваться. И где-то к ее полугоду перевалил за 90 кг.
Я еще работала параллельно. Ездила в командировки, нервничала постоянно. Очень у меня тогда был тяжелый период жизни. Я еще после кесарева до конца не восстановилась, ребенок маленький ночами спать не дает, работу не бросишь, ибо я ИП и ничего не сделать, в командировки надо ездить. В общем, как вспомню…
Мы жили в двухкомнатной квартире. Туалет и ванная были раздельные. И, помню, я испытала шок, когда поняла, что в туалете мне реально ТЕСНО.
В ту пору вес мой двигался к центнеру. Я была кормящая и бросать этот процесс мне было жалко, тем более, с недоношенным ребенком. Но я видела, как я вся покрываюсь растяжками – грудь, бёдра, ноги, живот – всё было в синих полосах.
Плюс к этому всему начала очень сильно болеть спина. Так, что я не могла встать с постели. Потом, вроде, расхожусь и день живу нормально. Но когда дочке было месяцев девять, пришлось обратиться к мануальному терапевту, потому, что я уже почти не могла ходить от боли.
Он тогда очень помог мне. Вправил пять позвонков, поставил на место то, что было вывихнуто. Но еще два года я шла к осознанию того, что все мои проблемы в этом огромном лишнем весе.
А дальше начались мои метания…
Мне кажется, я перепробовала всё. Я худела на "кремлёвке", "Диете Магги", "Гербалайфе", диете "Минус 60", участвовала в марафонах. Я хочу поделиться своим опытом с вами. Вдруг он кому-то будет полезен.
Поэтому, продолжу разговор в следующих статьях.
Если вам интересно то, о чем я пишу, поддержите канал лайком и подпиской. Так же жду ваши комментарии по теме и отвлеченно.
Спасибо, что вы со мной. Анфиса.
Начало разговора здесь: