Это прекрасная, давно известная поговорка. Но почему-то не так часто ее можно встретить в повседневной жизни, в обиходе наших ежедневных коммуникаций и в применении ее на практике.
Сегодня я уже общался с одной из коллег на тему того, как я начинаю свое утро. У каждого из нас есть свои любимые привычки, ритуалы, действия, которые мы перво-наперво выполняем с утра, проснувшись и только встав с кровати. У многих это конечно кофе. У кого-то и просто вода. Или сок. Или чай. Или зарядка. Или по очереди, все перечисленное. Или как-то еще. Не важно.
И конечно же, у меня например, каждое утро, и каждое пробуждение начинается с желаемой мной самонастройки или с зарядки ума. Для настройки и для придания желаемого направления моим мыслям, и уму, и душе, духу и телу. Именно в такой последовательности и очередности. И эту крайне действенную самонастройку я считаю для себя самым оптимальным действием. И самым полезным для меня и для психики, действием для придания ей созидательной и желаемой мной направленности ее психических процессов. А значит это крайне полезно и для всего моего целостного организма.
© фото ИИ
Потому, что как известно, при пробуждении после ночного, особенно длительного сна у практически любого человека, в голове начинается с проявления некого хаоса и проявления самых хаотичных, самопроизвольных и разнонаправленных мыслей.
Соответственно и ваше настроение может быть в этот момент тоже совершенно произвольным, каким угодно, в зависимости от множества внешних и внутренних факторов. И от содержания ваших снов, от обстоятельств, от актуальных задач, забот, проблем, состояния здоровья и т.д., и т.д., и т.д.
И именно поэтому, и особенно эля таких моментов, состояний проявления нашего естественного и неизбежного для каждого человека транса — очень хорошо и гармонично можно применять подобные само настраивающие свою психику послания к ней от себя. Или самовнушения. Или самогипноз. Не важно. На самом деле все это, конечно, просто синонимы, во многих отношениях. Разница этих терминов только в том, как именно лично Вы воспринимаете этот замечательный инструмент работы со своим внутренним Я и его внутренними процессами. И конечно, в том, как, когда и в каких целях и ситуациях Вы его применяете. Или не применяете?
Сейчас мы это исправим.
Каждое утро, сразу, как только Вы начинаете ощущать собственное пробуждение, и Вы начинаете замечать и осознавать, хотя бы частично собственные мысли, особенно негативные, и не нравящиеся Вам, и Вы знаете, что хотели бы их изменить, улучшить. Или это могут быть и какие-то чувства, ощущения, состояния, или еще что-либо — Вы можете произнести про себя следующие слова:
Я — это не мои мысли. Мысли это просто мысли. А я — это я. И я — это гораздо больше каких-либо мыслей. Поэтому, что бы ни случилось, и какие бы мыслим не приходили ко мне, моя жизнь, мои дела и мои действия неподвластны им. А подвластна моя жизнь только мне и только моим желаниям. Да будет так. Аминь. Я молодец. Очень хорошо.
Друзья, уже во время первого выполнения этой аффирмации, четко, по данной мной здесь инструкции, Вы можете начать сразу ощущать удивительные изменения. Но учтите, что секрет здесь в том, что данную аффирмацию нужно выучить наизусть, как стих, и чтобы он мог всплывать в Вашей памяти во время пробуждения, на автоматическом уровне.
И конечно, Вы можете рассказать мне об этом в комментариях.
Автор: Евдокимов Дмитрий Рудольфович
Психолог, Гипнотерапевт Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru