Страх перед измерением артериального давления (АД) - достаточно распространенное явление. Человек опасается, что, обнаружив повышенные цифры, он
✔️будет чувствовать себя неполноценным.
✔️Это повлечёт ограничения в жизни.
✔️Возникнет необходимость длительное время принимать таблетки.
Особенно такие опасения свойственны мужчинам молодого и среднего возраста. Недавний пример: пациент 52 лет, предприниматель. На фоне продолжительного стресса (неудачи в бизнесе) появились жалобы на головную боль, головокружение ухудшение переносимости физических нагрузок, плохой сон. Обратился к терапевту - АД было на цифрах 160/100, что очень встревожило пациента.
Несмотря на рекомендации врача и уговоры жены, дома АД не измерял, "чтобы не расстраиваться". Обратился ко мне по рекомендации общих знакомых.
В ходе беседы мы обсудили, что гипертоническая болезнь в 50+ без преувеличения встречается у каждого второго, и её не стоит воспринимать как катастрофу. Прожить долгую жизнь с нормальным АД удаётся людям с хорошей генетикой и идеальным образом жизни. Ни тем ни другим пациент похвастать не мог.
Далее мы условились, что АД пациент будет измерять самостоятельно, по всем правилам, без участия жены, а через неделю представит мне дневник.
На повторном визите результаты замеров оказались вблизи 145/90. Я назначил пациенту монопрепарат из группы сартанов для вечернего приёма.
Примерно через две недели АД стабилизировалось на цифрах 120/75, самочувствие значительно улучшилось. Пациент больше не испытывал тревоги перед измерениями, показывал заинтересованность в лечении.
Итак, как побороть страх перед измерением АД?
1. Задать себе вопрос: что будет в худшем варианте, если АД окажется повышенным? Да, гипертоническая болезнь - неприятное заболевание, но пока не случился инфаркт, инсульт, не появились мерцательная аритмия и сердечная недостаточность, это поправимая проблема, которая решается назначением одного-двух препаратов и изменением образа жизни. А вот при развитии осложнений потребуется куда больше лекарств, не говоря о том, что качество жизни человека будет значительно хуже.
2. Измерения АД нужно проводить тонометром-автоматом (не "напульсником"!) - самостоятельно, без участия родственников. Присутствие кого-либо в момент измерения может усиливать тревожные ожидания по поводу результатов.
3. Соблюдать правила измерения АД: не раньше чем через полчаса от приёма пищи и курения, в положении сидя, после пятиминутного отдыха и т.д.
4. Не стоит измерять АД, если вы сильно взволнованы.
5. В случае, если измерение существенно отличается от привычных значений, измерить второй, третий раз с интервалом в пару минут.
6. Поддерживать доверительные отношения с доктором, иметь возможность обратной связи.
7. Заниматься физкультурой, поскольку регулярные физические нагрузки, нивелируя стресс, способствуют уменьшению вариабельности (изменчивости) АД.
🩷 Если публикация вам понравилась, буду благодарен за лайк, комментарий и отправку другу.
Публикуемый материал носит ознакомительный характер и не может быть расценен как индивидуальная рекомендация. По вопросу диагностики и лечения заболеваний, пожалуйста, обратитесь к своему врачу.