Зависть! Я тоже так хочу!

Зависть — это сложное чувство, понятное лишь на первый взгляд. Мы можем ощущать её от острой боли в груди до лёгкого раздражения. Без сомнения, испытывать это чувство свойственно всем нам в той или иной мере. Сознательно или бессознательно, нам часто причиняет дискомфорт неудовлетворённость наших потребностей, и если желаемое имеется у других людей из нашего окружения, то их успехи становятся зеркалом, показывающим нашу ущербность, порой действуя на нас, как красная тряпка на быка. Так в чём же суть? Давайте разберёмся подробнее.

Зависть — это желание обладать тем, что есть у другого. Если полностью отрицать наличие этого чувства и не выводить его энергию в действия (что лучше всего делать через достижения), то могут проявиться такие психосоматические явления, как мигрень и тошнота.

Как зависть влияет на нас:

1. Когда человек видит успехи другого, но при этом испытывает собственный дискомфорт, он подвергает обесцениванию другого человека и его достижения.
2. Когда мы осознаём свою зависть, но не понимаем, чего именно хотим, мы путаем свои желания с чужими.
3. Зависть может помочь нам осознать, чего именно мы хотим.

Когда появляется это чувство, задайте себе вопрос: какая моя потребность беспокоит меня из-за того, что есть у другого?

Что можно сделать, при обнаружении этого чувства:

1. Представьте человека, которому вы завидуете.
2. Ответьте на вопросы: чему именно вы завидуете? Что вы в этом видите?
3. Какая ваша потребность оживает рядом с этим человеком?
4. Как ваша потребность может быть реализована в вашей жизни? Здесь отразится ваше истинное желание!
5. Представьте, что желаемое уже есть у вас. Как теперь вы относитесь к другому человеку?

Мы все испытываем негативные чувства, такие как злость, ревность, зависть и так далее. С детства нас учат, что эти чувства плохие, и мы пытаемся подавить их в себе. Однако мы знаем, что злость необходима для защиты собственных границ, ревность служит маркером неуверенности в себе, а зависть может указывать на наши скрытые желания. Следовательно, эти чувства тоже нужны, чтобы отражать нам, чего ещё нам не хватает, подталкивать к действиям и вести вперёд.

Чувства со знаком минус всегда указывают на то, что что-то происходит неправильно и неэкологично для нас. Поэтому, осознавая эти чувства, важно понять, в чём кроется причина их возникновения, и попытаться её нейтрализовать. Если вы не можете до конца разобраться в своих чувствах и желаниях, обращайтесь за помощью. Вместе мы поймём, чего именно не хватает вам, и найдём вашу точку счастья, раскрашивая мир новыми красками.

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru