Всем привет! Этот пост личные рассуждения и опыт, которые не панацея, а в некоторых случаях могут даже сделать хуже. Тем не менее у меня лично сработало.
С удивлением обнаружила, что впервые осенью не стала более апатичной и рассеянной. От сезонной депрессии я не страдаю, но обычно с уменьшением солнечного дня уменьшаются и силы. Задумалась, а как так вышло в этот раз. Таким образом возникла идея для этого жизнеутверждающего поста:)
Есть про психологов один анекдот: говорят, что если психологу отрубить голову, он будет учиться ещё 30 минут.
Что ж, это правда.
Удивительным было обнаружить, что мне просто было некогда грустить, столько дел и планов взяла на себя:
- Завершалась Летняя школа психологов
- Завершалась Обучающая Личная Терапия
- Закончились два обучения, и идёт активная подготовка к двум сложным экзаменам
- Прошла выездную четырёхдневку в Ростове, это групповая терапия и первая ступень обучения экзистенциальной терапии
- С осени утвердился и стал регулярным формат работы с психологами в мастер-майнд группе, теперь каждую неделю мы встречаемся
- Книжный клуб, что я организовала, продолжает свою активность
- Поступила на обучение Экзистенциально-гуманистическому направлению, прошла первый модуль из 22
- И все это не учитывая моих клиентов, магистратуры, личной жизни и первого в жизни ремонта:)
Да, большое количество задач не помогут избавиться от тоски и апатии, но что они совершенно точно помогут сделать, это ощущать и проживать азарт, интерес, яркость жизни. Главный секрет в том, что авторство и инициативность в своей жизни — это то самое ресурсное состояние, что помогает держаться и быть стабильным в эти серые периоды жизни.
Набрать «кучу» интересных и любимых задач — это совсем не то же самое, что носиться как белка в колесе из-за непонятных мотивов или чужих поручений, когда что-то делаешь, но не чувствуешь огонька и интереса. Выбирая задачи по душе на душе становится чуточку теплее и светлее даже в короткий световой день. Подводить итоги и писать все это было приятно.
А если вы чувствуете, что провалились в осеннюю хандру, приходите на консультации, найдём ваш персональный способ держаться на плаву.
Автор: Ксения Космос
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru