Именно так вот уже второе утро начинается у меня))
Ковёр красивый, чистенький, мягонький)
А что я там делала вчера?
Вчера я просто ощущала пол.
Ксения @aymenyatojers уже давно мне об этом говорила. Что нужно ощущать себя в пространстве не только на кровати, но и на полу.
- Моя лёгкая домашняя электроколяска, которой я пользуюсь уже год, кстати, очень неплохим может быть четверенькоходом. На ней спинка полностью убирается.
Только смысла пока никакого не получилось 🙈
Зато сегодня я, сидя на коленках на полу, поотжималась. Если, конечно, это можно так назвать)) В общем, я, упираясь руками, сгибала и разгибала локти. Сделала 8 раз 👍
Потом Игорь Владимирович поделал мне растяжку. А потом я с удовольствием посидела минут 10 в позе лотоса по-турецки. Если, конечно, это можно так назвать))
Ну, думаю, в моём случае можно.
Боня особенно обрадовалась моему присутствию на полу. Сразу же начала меня бодать, что говорит об очень большой привязанности и любви со стороны кошки)
Сокол тоже походил вокруг меня, пока я сидела.
- В общем, тренировкам быть.
А всё почему? Да потому, что у меня прошло головокружение. А кто меня спас? Конечно, Ксения @aymenyatojers , посоветовав мне снова начать принимать витамин Д, про который я с лета совершенно забыла 🤦♀️ А на дворе то уже ноябрь.
В общем, витамин д + бетагистин сделали свою работу. Голова кружиться перестала.
На постоянной основе я также пью ежедневно янтарную кислоту, витамины группы В, мелатонин.
Габу, тианин, таурин, триптофан, омегу 3 я начинаю принимать, когда чувствую, что вот сейчас их мне не хватает. И это такое приятное чувство, когда ты понимаешь, что просит твой организм. А так, запас их у меня есть.
Берегите себя и друг друга!
Спасибо, что заходите на мой канал и читаете меня 🫶