Сегодня хочу поговорить с вами на одну важную тему: как научиться отпускать?. В наше время, когда доступ к информации стал невероятно простым, мы можем найти множество статей и видео на любую тему. На любой вкус. Кажется, что мы знаем всё, но есть одна проблема, с которой часто сталкиваемся: неумение отпускать. Мы не можем отпустить человека или ситуацию
Что значит отпустить?
Это не так просто - забыть, приспособиться или отпустить. Нет! Это всё мы тоже можем сделать.Чуть-чуть поработали с контрзависимыми защитами, отлепились, убедили себя, что он плохой человек. Отпустили. Или ситуацию. Говорим себе, что всё что ни делается, все к лучшему. Такие мотивирующие фразы.
Да нам кажется, что мы отпустили. Но процесс отпускания это сложный процесс-это не одномоментное действие, а целый комплекс важных этапов. Когда мы отпускаем человека, ситуацию или событие, мы одновременно принимаем реальность.
Например, ваш мужчина вам изменил. У него другая женщина. Вы зависли на этой ситуации. Боретесь с ним и с собой.
-Что ты о нем думаешь? Он же гад. И давно пора о нем забыть.
И, словно в бесконечной борьбе, мы застряли бы в этой борьбе зависаем и никак не можем отпустить эту ситуацию. Не может выйти из неё, помахать ей рукой и сказать "до свидания". И потом начать совершенно другую историю.
Чтобы отпустить ситуацию, нужно признать реальность. Какая она? У него другая. Он меня не любит. Он со мной, потому что ему со мной удобно. Наши чувства уже угасли, и эмоционально я ему не нужна. Как же больно осознавать это!
Чтобы отпустить ситуацию, нам необходимо сначала принять и осознать реальность. А в ней так много боли...
Почему мы не можем отпустить?
Мы можем отпустить только то, что нам хорошо известно и можем почувствовать. Чтобы понять, что мы хотим отпустить, нам нужно увидеть реальность. Что стоит за процессом отпускания?
Если мы не изучим достаточно хорошо объект, с которым хотим попрощаться, нам будет сложно его отпустить.
Нам всегда будет казаться, что мы что-то упустили или недоиграли. У нас всё время будет оставаться надежда. Когда мы получаем полную информацию, тогда приходит понимание, что вот здесь по-другому не будет.
Например, когда мы приходим в магазин и не находим нужный товар, мы не понимаем, что его там просто нет. Каждый раз мы с надеждой заходим туда снова и снова. Но если мы узнаем, что производство прекращено, нам придется принять реальность.
Товара нет!
Правда принесёт нам боль, и, сталкиваясь с ней, мы перестаём надеяться на лучшее. Когда мы принимаем реальность и переживаем боль, надежда уходит.
После того, как мы пройдем через все эти моменты, мы будем готовы отпустить ситуацию. Только так мы сможем избавиться от неё в глубине души. Мы больше не будем мысленно возвращаться к этому эпизоду. Он действительно уйдет от нас. Мы справимся с этой ситуацией. Мы закроем дверь в прошлое.
Все эти процессы крайне важны для полноценного проживания и глубокого понимания. Конечно, это требует колоссальной внутренней работы. Если однажды вам удастся пережить все эти процессы и отпустить их, вы изменитесь и внутренне станете другой.
Психологическое взросление заключается в этих многогранных процессах отпускания. И чем больше таких моментов будет в нашей жизни, тем сильнее, взрослее и мудрее мы станем. Мы выйдем из своей детской истории. Из истории зависимых отношений.
📌Вот если вы хотите прочувствовать и по-настоящему отпустить, у меня приготовлена 2-х месячная программа "Эмоциональная зависимость. Для тех, кто хочет обрести себя в отношениях и после расставания. Причина эмоциональной зависимости – недостаточная любовь к себе и как следствие ожидание любви из вне. Возник этот дефицит из-за того, что ребёнку не хватило материнской любви. Негде было научиться любить себя. Сейчас самое время восполнить этот пробел
📌Еще есть короткий курс "Сила притяжения", где мы смотрим на структуру вашей психики. Посмотрим как вы устроены. У одного этот процесс займет мало времени, у другого чуть больше. Курс для тех, кто хочет обрести женское счастье. Встретить достойного мужчину или изменить в лучшую сторону существующие отношения.
📌В ноябре уже очень скоро стартует интенсив "Механизмы исполнения желаний. И мы там будем делать практики, которые вот про что я говорила. Если вам все понравится, вы пойдете дальше. Возможно, вам этого будет достаточно, и вы сможете это глубоко прочувствовать. И уже научитесь отпускать.
Другие публикации канала:
📌телегам канал (эфиры, подкасты, анонсы программ и немного моей жизни)
📌Запись на консультации📞+7-902-657-83-70 в Whats App или Telegram
📌Вы можете задать свой вопрос