Китайские ученые провели несколько интересных исследований. В ряде опытов им удалось выделить несколько пищевых продуктов, которые помогают справляться с депрессией. Они улучшают самочувствие человека, а также снижают уровень стресса. Самые лучшие продукты для снятия последствия депрессии: соевые бобы, горох и красная фасоль, фисташки, миндаль, фундук, белый хлеб.
Все дело в компоненте под названием спермидин. Он содержится в указанных продуктах в большом количестве. Компонент запускает аутофагные процессы – ускоренное деления клеток организма. Таким образом ткани получают обновление после длительного стресса. Риски возникновения депрессия резко снижаются.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.