Наш мозг — мастер стабильности. Он запрограммирован на сохранение энергии и избегание риска, а любое изменение для него выглядит как угроза безопасности.
Страх — это просто привычка мозга ехать по высокоскоростному шоссе, где всё знакомо, предсказуемо, вместо того чтобы свернуть на просёлочную дорогу и не дай бог "сесть брюхом в луже"
Но это можно изменить. Главное — не пытаться сделать всё и сразу, делаем маленькие шаги:
🔵 выезжаем на проселочную дорогу не на 3 км, а на 100 метров
🔵 тестируем щебенку только когда никуда не спешим
🔵 стараемся фиксировать новое
❗️Для меня такой подход выражался в покупке услуг инструктора:
🔵 Сначала я начал ходит на пробные бесплатные занятия
🔵 Затем начал сравнивать разных инструкторов. Да, осознание, что я хожу для результата пришло не сразу
🔵 Заранее выбрал сезон, когда у меня есть на это деньги ( было бы глупо делать это перед отпуском, когда "перерасходы" точно прилетают)
🔵 После я начал замечать изменения в теле и своем настрое на неделю. Мне понравилось.
🔵 Параллельно мозг принимал, что это стоит хх денег.
Самое главное, что теперь у меня нет внутренних противоречий купить или не купить эту услугу, помните прошлый пост?, нет отката.
Чем чаще вы будете внедрять новое, тем меньше мозг будет сопротивляться, и тем быстрее изменения станут привычной частью вашей жизни.
Мой Телеграм-канал
👇
https://t.me/+UtTNctAPzRFlY2Iy
#какэтоработает
