Несколько лет назад я с удивлением выяснила, что некоторые мои "особенности" обмена веществ, были ни чем иным как инсулинорезистентность. Особенно, непереносимость голода. До внутренней трясучки и головной боли. При том, что лишнего веса у меня никогда не было.
Проверьте себя. Думаю, что многие обнаружат эти признаки:
✔️Лишний вес, особенно в области талии. Объем талии более, чем 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
✔️Окружность шеи у мужчин более 37 см, у женщин 33 см и более
✔️Подавленное состояние, «туман» в голове, медленная скорость реакции.
✔️Сонливость после обеда, особенного богатого углеводами
✔️Постоянное чувство голода, зависимость от еды
✔️Сильный аппетит с утра, тяжело пропустить завтрак
✔️Невозможность сделать перерыв в еде более 2-2,5 часов
✔️Акантоз – темно-коричневая окраска кожи в естественных складках с шелушением (шея, подмышки, пах)
✔️Отсутствие/мало мышечной массы. Преобладание жировой ткани, даже при внешне стройном теле
✔️Красные точки, папилломы на лице/теле
✔️Акне, розацеа (купероз), покраснения (признаки сахарного лица)
✔️Отёки (лицо, конечности)
✔️Целлюлит
✔️Жировой гепатоз печени
✔️Наличие полипов любой локализации ( в желчном, матке, яичниках и т.д.)
✔️Песок, камни в желчном пузыре ( как и его отсутствие вследствие этих проблем)
✔️Синдром поликистозных яичников
✔️Себорея/перхоть/корочки на коже головы.
Если вы обнаружили у себя более 4 признаков, обязательно сдайте лабораторные анализы. Как минимум глюкозу, инсулин и липидограмму.
Состояние инсулинорезистентности это "подложка" возраст- ассоциированных заболеваний!
Каждая клетка страдает от энергетического голода и выполнять свою функцию полноценно не может.
Да, эти изменения происходят не сразу. К ним идут годами. Перекусывая по пути))
О том, что делать как повернуть изменения вспять поговорим в следующих постах. Не переключайтесь!