Доктор Ишмуратова| Медицинские консультации

Обратился мужчина, 48 лет. Основной запрос — постоянные головные боли. Наблюдается у невролога с последствиями ЧМТ, курсами получает специальную терапию, но без эффекта. Я попросила клиента сдать анализ на ферритин, чтобы оценить запасы железа. С удивлением мы обнаружили низкий уровень — всего 16 мкг/л (оптимум 70-80). Почему дефицит железа вызывал головные боли? Дело в гипоксии — тканям, в том числе мозгу, не хватает кислорода. Тогда я задумалась, а откуда у взрослого мужчины, без явных кровопотерь,...

Получила такое сообщение от подопечной после того, как она по моему совету отказалась от гель-лака. И знаете что? Её ногти «кричали» о дефицитах ещё до анализов! Тело всегда сигналит о неполадках — нужно лишь научиться его «читать». Итак, расшифровываем знаки тела: что скрывают ваши глаза, ногти и кожа? 🔷 Глаза — зеркало дефицитов ▪️«Куриная слепота» (плохое сумеречное зрение) → нехватка витамина А, цинка. ▪️Мушки, светобоязнь, сухость → дефицит Омега-3, В2, цинка. Интересно: избыток витамина А...

Знаете, какое слово пугает меня больше всего? «Поздно». Когда "надо было раньше". Когда проходит точка невозврата. Когда изменения становятся необратимыми: живое необратимо заменяется мёртвым. Рубец, кальцинат, амилоидоз - замещают живую функциональную ткань измененной, не рабочей. И орган никогда не сможет работать так, как нужно. Но наше тело не молчит. Оно подает сигналы — еще до того, как анализы "испортятся". Посмотрите внимательно: ▪️ Ногти — исчезли лунки? Появились борозды, белые пятна? ▪️...

"Анна, это уже возраст?" – спросила меня Марина, после рассказа о своих жалобах: тусклые волосы, "пустая" кожа на лице, отёчность под глазами. Ей всего 45, но последние полгода Марина отмечает, что жизнь будто замедлилась. Утро начиналось с мыслей: "Как же я устала…Ничего не хочу. Просто лежать." Кофе не помогал, йога не заряжала. На консультации она призналась: "Я чувствую себя старой, уставшей и НЕ здоровой. Волосы лезут, кожа шелушится, хотя раньше такого не было. А еще – эти потения проливные" Я начала с анализов – и картина прояснилась: 🔻Железо на нижней границе...

Иногда кажется, что если анализы "в пределах нормы", то все в порядке. Но что, если твоя "норма" — это уже зона тревоги? Осенью прошлого года я заболела: стресс, ОРВИ и срыв ЖКТ. Получилось достаточно серьёзно. Зная о своей генетической особенности - мутации фолатного цикла, это нарушение одной из фаз детоксикации, я проверила гомоцистеин. Он подскочил до 11,45 мкмоль/л. Для многих это просто цифра где-то в референсе, но для меня — сигнал. Потому что мой отец умер от болезни Альцгеймера, а высокий гомоцистеин — один из факторов риска этого заболевания...

"Анна, у меня просто нет сил…" Такую жалобу на консультации я слышу почти у каждого. Но за ней может стоять не просто усталость или стресс, а серьезные нутритивные дефициты. Проблема в том, что возникший в силу разных обстоятельств дефицит того или иного витамина/минерала вызывает последствия в виде какой-то дисфункции. А она, в свою очередь, может способствовать формированию дополнительного недостатка другого вещества. Рассмотрим на примере йода. Кто из нас ест морскую рыбу несколько раз в неделю? Таких практически нет...

Как понять, "не дожидаясь" перитонита", что организму нужна помощь? Что он испытывает дефицит полезных микронутриентов? Ведь тело подаёт нам знаки. Всегда. Нужно уметь читать его послания и замечать изменения. Друзья, предлагаю пройти этот тест, чтобы понять, есть ли у вас признаки дефицита витаминов и минералов. Отвечайте честно, выбирая подходящий вариант. Ставьте баллы за каждый положительный ответ: 🔹 0 – не актуально 🔹 1 – иногда (1-3 раза в месяц) 🔹 2 – средне (1-3 раза в неделю) 🔹 3 –...

Все они знали секрет крошечного черного семени, которое сегодня называют «золотом фараонов». И наука подтверждает: они были правы. Продолжу серию постов о добавках с большой мультизадачностью рассказом о чёрном тмине. Я широко использую в своих схемах. Это растение так же из серии "одним махом семерых побивахом". Чем же так хорош чёрный тмин? Разбираемся подробнее. Черный тмин (Nigella sativa), также известный как чернушка или калинджи, веками использовался в традиционной медицине Ближнего Востока и Азии...

В этой рубрике я представляю БАДы и продукты с огромной мультизадачностью. Герой сегодняшнего поста - органический уксус. Это не только популярная приправа, но и очень полезный для здоровья продукт! Его основа - живые бактерии и нутриенты. Уксус содержит важные аминокислоты, фенольные соединения, антиоксиданты, витамины, минералы. Регулярное употребление: 🌿 Улучшает углеводный обмен. Повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень сахара в крови. Если перед едой с быстрыми углеводами, принять немного уксуса, это позволит избежать резкого скачка уровня глюкозы в крови...

1970-е. Гренландия. Датский исследователь Ханс Олаф Банг обнаружил, что эскимосы практически не страдают гипертонией и им не знакомы ни инфаркты, ни инсульты. При этом в их рационе круглый год тюлений жир, рыба и мясо китов. В чём секрет? Учёные взяли кровь местных жителей на анализ и выявили невероятно высокий уровень Омега-3 — тех самых кислот, которые позже назовут ЭПК - эйкозапентаеновая и ДГК - докозопентаеновая кислота. Что такое Омега-3 и зачем они нужны? Это особые жиры, которые наш организм не умеет производить сам — как витамины...

"Это что, начало деменции, Анна? Я очень этого боюсь". Буквально такие вопросы я слышу от своих клиентов каждую неделю. И это не только люди моего возраста 50+ и старше, но и гораздо моложе. Не буду скрывать: тема когнитивного здоровья для меня не просто профессиональный интерес. Это боль, с которой я живу - мой отец, блестящий учёный, угас от болезни Альцгеймера. Именно поэтому, когда ВОЗ назвала деменцию "новой неинфекционной пандемией" наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями, я восприняла это не как абстрактную статистику, а как личный вызов...

Обращали, наверное, внимание на аптечных полках, что препараты витамина Д сейчас продаются в связке с витамином К2? Что это за вещество и почему действительно его желательно употреблять совместно с солнечным витамином, давайте разберёмся. Витамин К известен как «коагуляционный», его известный препарат "Викасол" важен для свертывания крови. Но у него есть две главные формы: К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). И если К1 отвечает за кровь, то К2 – за правильный транспортный поток кальция. В правильное место - кости...