Здесь я бы хотела прояснить два аспекта:
- как быть и взаимодействовать с людьми в роли жертвы?
- а также - что делать, если в роли жертвы нахожусь я сам?
Есть люди, находясь рядом с которыми вы почувствуете злость. Парадокс этой злости будет в том, что она ничем не обоснована и не подкреплена - человек не сделал ничего плохого по отношению к вам, не заслужил по отношению к себе таких эмоций. Но несмотря на это, находясь рядом с ним, внутри будет просыпаться злость.
Люди, склонные больше опираться на логику и этику, это чувство быстро заглушат. Те, у кого развит навык рефлексии, его ощутят более чутко.
Беспочвенная злость по отношению к человеку говорит о том, что у него ВЫТЕСНЕНА агрессия. Именно это становится важным фактором поведения человека в роли жертвы. Когда агрессия вытеснена, она работает именно так - люди, находящиеся в контакте с этим человеком, начинают сами ее ощущать.
Именно факт вытесненной агрессии не позволяет жертве отстаивать себя, свои интересы и защищать себя от нападений или манипуляций.
Второй важный фактор - это наличие ВТОРИЧНОЙ ВЫГОДЫ. Не очевидной, скрытой от других людей - а порой и от самой жертвы. Вторичная выгода почти всегда не осознается человеком и не лежит на поверхности, но при этом является самой сильной по значимости. Для жертвы это может быть единственным доступным способом получить желаемое.
Например, слабая позиция может быть способом получения помощи.
Жалобы на тиранию мужа позволяют получить признание и поддержку.
Жалобы на жизнь позволяют человеку получить соучастие.
Так как вторичная выгода всегда очень значима для неосознанных мотивов человека, позиция жертвы всегда затягивает надолго (или насовсем).
Для того, чтобы человек вышел из этой роли, необходимо осознать вторичную выгоду и мотивы, которые побуждают ее получать. Сделать самостоятельно это почти невозможно - очень важен безоценочный взгляд со стороны и участие человека. Важно, чтобы человек не пытался спасти жертву - в этом случае он просто станет для нее очередным спасателем. Важно, чтобы он участвовал и возвращал ей ее проявления, чтобы помог осознать саму себя, но не спасал.
Когда осознается мотив, который побуждал быть жертвой, и вторичная выгода, которую человек хотел получать таким образом - игра в «жертву» теряет свою значимость. Именно в этот момент человек осознает, как можно еще закрыть важные для себя потребности.
Получить помощь теперь можно не только из позиции слабого - а просто обратившись за помощью. Попросив напрямую.
Получить признание и поддержку можно, не жертвуя собственной личной жизнью, а просто реализуя себя в жизни.
Получить участие в жизни можно не от жалоб на собственную жизнь, а просто создав близкую связь в жизни.
В момент работы над осознанием своих истинных потребностей важно вернуть себе вытесненную агрессию. Эта работа происходит параллельно, так как агрессия содержит в себе много энергии, а эта энергия сопутствует реализации собственных потребностей.
Вы можете ознакомиться с подборками моих статей:
Автор: Наталья Викулова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru