Игнорирование — это то, с чем нам иногда очень трудно справиться. Мы сталкиваемся с ним, когда близкий человек исчезает, отказывается общаться и не объясняет, что с ним происходит. В такие моменты мы теряем ощущение своей ценности и значимости, чувствуем себя плохими, ужасными, как будто сделали что-то непоправимое. Начинаем корить себя за неверные поступки, за то, что неправильно сказали, использовали неподходящий тон или не предусмотрели чего-то важного.
И в эти минуты мы не в состоянии понять и признать степень ответственности другого человека, который в данный момент так уязвим, что не может оставаться с нами в контакте. Он чувствует себя раненым, но не может выразить свои чувства, будь то обида, гнев или разочарование, и выбрал путь избегания. Таким поступком он обесценивает взаимосвязь, потому что не находит в себе мужества остаться и разобраться в возникшем напряжении.
Игнорирование становится источником боли, которую трудно осознать и выразить. Мы погружаемся в свои переживания, часто не понимая, что другой человек, возможно, сам теряется в своих эмоциях. Он не отвергает и не отталкивает, а просто убегает. Убегает от своего страха. Он просто не знает, как можно по-другому. Путем игнора человек выстраивает стену, за которой безопасно и можно оставить обидчика наедине со своими мыслями.
Хотя в этот момент очень трудно оставаться объективным, важно попытаться отстраниться от своих эмоций. Стоит задать себе вопрос, есть ли возможность для диалога, и когда лучше всего его инициировать. Возможно, потребуется время, чтобы эмоции утихли, и вы смогли обсудить возникшую проблему с ясной головой.
Тем не менее, такое испытание может быть полезным, если мы используем его как возможность для осознанности и личностного роста. Ведь способность открыто говорить о своих чувствах и переживаниях укрепляет отношения и позволяет избежать недопонимания в будущем.
Страх игнорирования со стороны партнера в отношениях берет чаще всего своего корни из детских отношений с родителями, особенно с матерями, которые не могли справиться с ребенком, не могли сконетйнировать его эмоции, и прибегали к действенному способу управления его поведением, погружая его в чувство страха, вины и стыда.
Автор: Ворожбит Роман Андреевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru