Нередко в терапию приходят люди с различными вариантами депрессивных расстройств и затяжными состояниями, где доминируют негативные эмоции.
Логический вопрос возникает почему мы не можем противостоять внутреннему эмоциональному давлению. Так хочется быть в более длительном позитиве.
Зачем нам нужны столь тяжелые состояния?
Гипотез в истории психологи возникало много.
И на разных этапах развития подтверждения получали те или иные предположения, которые делали логику возникновения этих состояний понятной. А еще, что очень важно и, то к чему мы стремимся, - тяжелые состояния становятся все более подконтрольными.
Не берем в расчет сейчас психические заболевания, которые скорее связаны не с психологией выживания и жизни, а с генетически обусловленными поломками нейромедиаторной и гормональной систем.
Так в чем польза негативных эмоций для нашего выживания?
Ведь их порой хочется испытывать поменьше, а лучше, казалось жить без них.
Вот какие реакции наблюдали еще Конрад Лоренц и английским биолог Роберт Хайнд
у детей, после короткой разлуки с матерью.
Реакции детей они разделили на группы:
- сразу бросались к матери
- сердились
- отстранялись
Крик или отстранённость, порой более действенно действовали на матерей, чем радость, что увеличивало шансы на выживание потомства.
- упадок сил и депрессия
Такие реакции возникали, когда ребенок долгое время не мог дождаться матери и это служило тоже вариантом адаптивной реакции, направленной на выживание.
Также много доказательств накопилось, которые подтверждали, что отстраненность, депрессия, была адаптивным механизмом, когда невозможно было отстоять свое право на высокий статус в сообществе и неумение справиться с поражением в иерархической борьбе.
Очень любопытны были выводы в исследованиях психолога Пола Гилберта и его коллег. Я вижу подтверждение этих выводов ежедневно в своей практике.
Если человек видит в самых различных вариантах ситуаций потерю своего статуса и попадали в связи с этим в депрессивное состояние.
Состояние улучшалось значительно именно у тех, кто приходил к тому, чтобы прекратить, заведомо бесполезную, борьбу за статус.
Конечно, бывает очень важно проанализировать причины депрессивного состояния и понять какие важные потребности не реализованы и, есть ли возможности их реализации.
Полагаю еще продолжу эту тему, но предварительный
вывод такой:
как бы не полезны были негативные эмоции в ходе эволюции и нашего выживания
и в детском возрасте,
но нашу жизнь улучшает
умение отпускать то, на что мы повлиять не можем!
А сэкономленные при отсутствие бесконечной борьбы, силы
можно и нужно направить на то, что зависит от нас с Вами, например,
на развитие наших способностей, полезных навыков, во имя благ нашей жизни!
Вы бывали в депрессии?
Удалось самостоятельно выбраться?
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru