Так.
Включить помидорный цикл - вот с чего начинается данная статья.
Я поставила себе задачу писать статью по 25 минут каждый день, таким образом я формирую маленький шаг, который приведет меня к полноценной статье к концу недели.
Такое распределение сил также снимает с меня нагрузку по выполнению этой задачи - физическую и эмоциональную. Мне не нужно выделять много времени в течение дня и не требуется постоянно удерживать задачу в голове.
25 минут идеально, чтобы продвигаться вперед маленькими, но достаточно заметными шагами.
При этом мне очень откликается метод Эрнеста Хемингуэя.
Чтобы продуктивно писать каждый день, он писал только 500 слов в день, после чего останавливал работу и продолжал только на следующий день. Рабочий процесс начинался в 5:30 или 6 утра, даже если он перед этим поздно лёг или выпил.
Сегодня 11.11.2024 - красивое число.
И на сегодня я свой план по английскому выполнила, а вот вчера пропустила аудирование и письмо. И с одной стороны я испытываю желание сделать сегодня сверх, а с другой напоминаю себе, что главное не пропускать подряд 2 раза.
Т.е. в силу обстоятельств мы иногда вынуждены нарушать свой график.
Эта жизнь неидеальная.
Она ежеминутно задает нам вопрос, на который мы должны ответить. Она постоянно требует нашего активного участия и проявления в этот мир.
И поэтому даже, если мы сделаем идеальный план, мы не всегда сможем его выполнять.
Я предлагаю подойти к этому философски:
«Хороший план сегодня лучше безупречного плана завтра»
— цитата генерала Джорджа Паттона.
Предлагаю подробнее рассмотреть распределение времени по книге "12 недель в году".
Методика включает стратегическую, буферную и рекреационную часть.
- Стратегическая: 3 часа подряд и должна быть запланирована как можно раньше - в выходные или в понедельник. Лично я выбрала воскресенье, потому что в этот день я подвожу итоги и составляю план на неделю.
Автор говорит, что раза в неделю достаточно.
Здесь у меня недоумение. Если мы в стратегической части активно работаем "над бизнесом" (слова и взяты из книги), то достаточно ли 3-х часов в неделю?
Хм-м-м.
- Буферная: предназначена для ежедневных дел, таких как "просмотр электронной почты, ответа на звонки и решения текущих вопросов" и должна занимать от 30 до 60 минут.
- Рекреационнная: помните школьное слово "рекреация" - это отдельные комнаты, просторные участки коридоров или холлы, оборудованные для отдыха и общения учеников на переменах, после уроков. Так вот в данном контексте запланированное время 1 раз в неделю "после того, как все остальное уже работает на вас."
Честно признаюсь я не освоила этот вид планирования из-за некоторых непоняток, а может быть во мне снова активничает моя ленивая часть, которая не хочет что-либо менять.
Так как меньше всего нам хочется напрягать себя.
Ведь все ж нормально. :)
Помните как у И. В. Гёте: тому что потом будет ощущаться сожаление об упущенном времени, возможностях и т.д. (подставь что называется свое).
Помните как у И. В. Гёте:
«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть всю жизнь»
Или помните последнее время на просторах интернета, автора не знаю:
"Поддерживать форму тяжело.
Быть толстым - тоже тяжело.
Расти в профессии тяжело.
Быть бедным- тоже тяжело.
Следить за здоровьем тяжело.
Быть больным - тоже тяжело.
Поддерживать свое настроение радостным тяжело. Но и в печали оставаться тоже затрачиваем энергию.
Забыть к кому тянет тяжело.
Жить в деструктивных отношениях еще тяжелее.
Так или иначе - в какой-то момент будет тяжело.
Какое тяжело выбирать, только тебе. Какое бы тяжело не выбрала, относись к нему с лёгкостью."
К чему я все это?
В принципе жизнь - ежедневная адаптация, ежедневный выбор, ежедневный ответ на вопрос этой жизни, если уж мы смотрим в рамках логотерапии.
А за этим выбором всегда стоит ответственность.
"Ответственность - это не обвинение себя и наказание других. Это жизненная позиция, осознание последствий и своей роли в них. Ответственность не связана с "виной" - она помогает понять, что ведет к успеху. <...> Признавая свою ответственность, мы переходим от "защиты" своих действий к их осознанию. Неудачи - обратная связь в процессе своих достижения успеха."
За что же ответственность, спросите вы?
- За аутентичность бытия;
- За правильное нахождение и реализацию смысла своей жизни;
Ведь, если эту ответственность не брать то и случится та ситуация, где прожив 5 лет в квартире не попытался залезть на подоконник.
И я это я не про себя.
Про кошку.
У меня есть прекрасная очень умная и воспитанная кошка. Она настолько воспитана, что никогда за всю свою жизнь она не залезала на стол, подоконник, верхние шкафы и карнизы. В общем ведет довольно скучную половую жизнь.
Хотя никто ей не запрещал, просто она даже не пробовала.
И вот знаете, нас таких правильных в этом мире очень много. Мы можем прожить на одном месте 10, 20, 30 лет, но ни разу не зайти в тот ресторанчик на углу, или в танцкласс, который всего в 10 минутах ходьбы.
Мы законсервированы в неких "правилах" жизни, что у нас просто не времени (читай: действия), чтобы изменить свой маршрут.
Свою привычку.
Свой образ жизни.
И мы проживаем день за днем эту жизнь и однажды оказываемся у ее порога.
Бронни Вер, медсестра паллиативной помощи, которая на основе многолетнего опыта общения с умирающими пациентами, выделила пять основных сожалений:
- Отсутствие смелости жить так, как хотелось бы, а не так, как ожидали другие.
- Чрезмерная занятость работой в ущерб личной жизни.
- Неспособность выражать свои чувства.
- Утрата связи с друзьями.
- Недостаток позволения себе быть счастливым.
Об этом можно почитать в книге Бронни Вер: "Пять откровений о жизни".
И вот думается, что сожаление под номером один не случайно стоит на этом месте.
Помните про вторую жизнь из предыдущей статьи. Вот это же про нее.
Сейчас 17-е 18:10. И я дописываю эту статью. И могу сразу сказать, что если неделю считать за месяц, то этот месяц я провалила.
И вот так бывает тоже.
Пыталась хотя бы Duo удержать.
- Во-первых мне не удалось регулярно писать здесь.
- А во-вторых надо как-то учитывать возможные события в жизни. Незапланированные мероприятия, если они случаются как-то неожиданно, как у меня в эти выходные, выбивают из колеи.
Возможно ли себя как-то подстраховать?
Я пока не знаю.
Видимо, в моем плане есть какая-то ошибка. Раз я не смогла его выполнить. На этой неделе постараюсь вернуться к началу и проанализировать его.
И постараюсь учесть в 3, 4 и 5 неделе, так как там дни рождения и праздники.
Мне кажется у многих людей праздничные даты кучкуются. Вот у меня насыщенная весна и осень).
Писать честно, кстати, очень непросто. Мы любим показывать успех. И это нормально, это социальный фактор в основе которого лежит получение одобрения и признания. Это не делает нас плохими, это просто факт, который говорит о том, что человеку нужен человек.
И здесь поддержу себя цитатой из книги:
"Неудачи - ценный источник информации. Учитесь на них, используйте их как обратную связь для улучшения работы. Судьба дает нам уроки много раз - до тех пор, пока мы их не выучим на отлично."
В начале я писала, что главное не пропускать второй день и, действительно, если быстро вернуться к плану, то внутренний критик не успевает включится.
А, если пропустить несколько дней, как в моем примере сейчас, возвращаться не хочется. Хочется начать сначала.
Но, пожалуй, тем интереснее.
Посмотрю что из этого получится и как пройдет следующая неделя. :)
See you soon.