Из рабочего процесса:
Недавно муж, обнимая меня, сказал что-то вроде: экая ты у меня масштабная и весомая стала… Вроде бы и ласково сказал, вроде бы и полушутя. Но мне его слова запали сильно.
Понимаю, что к сорока годам не сохранить юношескую тонкость и звонкость, да и прыть юношескую не сохранить. Но все равно неприятно ощущать себя весомой. Да, я прибавила в весе при рождении ребенка. Сейчас я вешу на 10 кг больше, чем, когда мы познакомились с мужем 12 лет назад. Это меньше, чем по килограмму в год.
Стала себя пристально изучать в зеркале. Отдаю себе отчет в том, что дело не только в весе, но во множестве других изменений. Стал какой-то тяжелый взгляд, суровый и усталый, пропали силы на активное движение – не хочу выходить из дома лишний раз, останусь сидеть на диване, если могу это сделать.
Когда надевала каблуки и вечернее платье – уже и не помню. В гардеробе трое джинсов, куча кофт, спортивный костюм и несколько пар кроссовок на все сезоны. Удобно – и ладно. Красота – дело десятое. С ужасом, если честно посмотрела на свой гардероб.
Поесть – тоже лишь бы просто, сытно, а главное быстро. Эстетика совсем ушла из одежды и питания.
Помню, как в молодости смотрела на свою мать и бабушку, и думала, я никогда не обаблюсь. Теперь понимаю, что стремительно не старею даже, а скорее обабливаюсь.
Так и смотрит на меня из зеркала суровая тетка, а куда же делать я, симпатичная и восторженная девушка? Когда успела так превратиться в непонятно кого? Дело ведь не в возрасте, а во внутреннем состоянии, в психологии какой-то. А сейчас – это не я, как вернуть себе себя?
Слова «масштабная» и «весомая» сами по себе не несут негативных смыслов, чтобы разглядеть в них отрицательную оценку, необходимо приложить некоторые усилия. Следовательно, внутри Вас зрела некая предготовность осудить себя за те возрастные и психологические изменения, о которых Вы говорите.
Я бы предложила начать психологическую работу с анализа понятий, которыми Вы оперируете: обабиться – это сделать что? Это стать какой? Есть ли у этого понятия пересечения с понятием взросления?
Мне кажется, что, именно взрослея, человек больше внимания начинает обращать на собственные внутренние побуждения, чем на внешнюю мотивацию. Поэтому кроссовок и джинсов в гардеробе становится больше, чем шпилек, они удобнее. Удобство ощущается в основном изнутри, а шпильки несут скорее внешнюю красоту. Поэтому, если человек считает свое удобство более значимым, чем красоту, оказывается в позиции обладателя в основном удобной, а не красивой обуви. Означает ли при таком подходе, носить кроссовки – это обабиться? Думаю, что нет.
Эстетика питания и одевания напрямую, на мой взгляд, не определяется тем, обабился человек или нет. Она определяется фокусом интересов. Находит человек в эстетике смысл – придает ее своим ежедневным делам и занятиям, не находит – отдает предпочтение утилитарности.
В том, что касается изменений внешности, то они закономерны. Их принятие связано с взрослением, и развитием навыков самоподдержки и самопринятия. На этих навыках я бы и предложила сосредоточиться. Давайте попробуем.
Вы смотрите на себя в зеркало, испытываете разные чувства. Есть ли что-то, что Вам нравится в зеркале? Рассмотрите внимательно то, что нравится. Похвалите себя, объясните это как свое достижение, результат своих усилий или везения – быть везучим здорово. Это своего рода дар.
Если смотрите, и совсем ничего не нравится, сосредоточьтесь на том, что не нравится больше всего. Изучите. Всмотритесь. Что нравится в том, что не нравится?.. Повторите алгоритм из предыдущего абзаца.
Если не получается принять себя сразу и целиком, давайте попробуем это делать маленькими шагами. Помните, как было в «Самой обаятельной и привлекательной»? Главное, возвращаться к принятию себя каждый день – принимать себя с удовольствием ежедневно.
Женщина, довольная собой, принимающая себя, обабиться не может, хотя бы потому, что ей будет казаться странным применять к себе негативно оценочные слова. Зачем самой оценивать себя негативно, вместо самоподдержки, когда вокруг большое количество людей, готовых это сделать за тебя?
Анна Бердникова
Записаться на консультацию можно здесь