Многие люди боятся обращаться к психологам и идут заливать или заедать свои переживания вместо того, чтобы получить качественную психологическую помощь. О каких страхах это говорит, рассказал автор Дзен-канала «Экологичный психолог», клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский.
Большое количество людей чувствуют себя подавленными осенью, когда нарастает тревожность, острее чувствуется одиночество. Желание выговориться накрывает настолько, что прорывает изливать душу случайным попутчикам, но не специалисту-психологу.
Страх перед обращением к психологу
№1: боязнь, что психолог осудит
Многие из тех, кто ко мне приходят, даже не представляют, кто такой специалист-психолог. У многих серьезный страх осуждения со стороны психолога, боязнь быть непонятым.
Люди думают, что их проблемы слишком сложные, запутанные, нелепые или даже постыдные; думают, что психолог не сможет им помочь или будет осуждать их за их чувства и мысли. Но это не так.
Специалисты — профессионалы, которые обучены слушать, понимать и поддерживать людей с разными психологическими трудностями. Психологи не оценивают своих посетителей, а наоборот, помогают им разобраться в себе, проявляя уважение к личности и сохраняя конфиденциальность.
Психолог может помочь вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, найти причины и способы решения ваших проблем, а также улучшить ваше самочувствие и качество жизни.
№2: боязнь перемен
Другая причина, по которой люди через силу идут к специалисту, — страх перед изменениями. Многие опасаются, что специалист в области психологии заставит их делать то, чего они не хотят, или что он совершенно изменит их как личность. Это заблуждение.
Специалисты в области психологии не имеют права заставлять клиента поступать вопреки его желанию или меняться без его на то разрешения. Я как бизнес-психолог работаю с каждым клиентом, которому помогаю сформулировать и достичь цели и желания.
№3: страх, что навесят ярлык сумасшедшего
Многие боятся, что если они пойдут к психологу, то это значит, что они слабаки, более того, что их примут за сумасшедших или просто ненормальных.
Люди боятся, что другие люди узнают об этом и будут относиться к ним по-другому или отвергнуть их. Негативное отношение к специалистам в области психологии, а также страх, что с ними будут разговаривать как с психически больными людьми. И это огромная ошибка, которая мешает получить профессиональную помощь.
Проблемы с ментальным здоровьем — не показатель дезадаптации, нестабильности или любой иной патологии. Это обычные реакции на стресс, травму, конфликт или другие жизненные обстоятельства, которые могут случиться с любым человеком.
Обратиться к специалисту за поддержкой — не признак слабости, а разумный и ответственный шаг. Это означает, что вы заботитесь о себе и своем здоровье, и что вы хотите стать счастливее и успешнее. Важно знать, что психологическая помощь - это прежде всего конфиденциальность.
Психологи не имеют права раскрывать информацию о вас без вашего разрешения, и вы можете решить, кому и что рассказать о своем опыте.
🍀🍀🍀 Подпишитесь и читайте топ прошлых материалов:
Синдром наглости: почему #яжемать считает, что ей все обязаны? - Быстрая походка и взгляд безумный. Какие внешние признаки выдают психопатов - Опасный флирт: Психолог назвал 5 признаков опасных ухаживаний коллег - Трудный возраст.