У каждого из нас в кишечнике есть микробиом — это бактерии, наши друзья 💓 Они помогают работе кишечника 🤝
Кстати, про роль кишечного микробиома я расскажу вам на вебинаре, этой часте будет посвящена большая глава, так как кишечник это один из центральных органов иммунной системы!
Мы можем поддерживать наших братьев меньших:
✅ Употребляяя больше клетчатки
✅ Добавляя в рацион ферментированные (квашеные) продукты
✅ Через сбалансированное питание
А МОЖЕМ НАОБОРОТ — УМЕНЬШАТЬ ИХ ЧИСЛО
‼️ Питание с высоким содержанием обработанных продуктов и добавлением сахара уменьшит количество полезных бактерий в кишечнике
Этот дисбаланс может вызвать повышенную ⬆️ тягу к сахару 🍭, что может привести к еще большему повреждению кишечника.
Чрезмерное потребление сахара: нездоровая диета с высоким содержанием сахара, особенно фруктозы, наносит вред барьерной функции кишечной стенки.
А у нас сейчас повсеместная подмена понятий - меняем шило на мыло 🧼 или сахар на сиропы и химические сахзамы 😤
А как вы знаете, здоровье кишечника — один из главных наших фокусов внимания в системе ЗОЖ.
Без здорового кишечника не будет :
⚡️ режима дня и хорошего самочувствия
⚡️ сбалансированного иммунного ответа
⚡️ здоровья кожи, волос, ногтей;
⚡️ ЭНЕРГИИ
Я уж молчу о сложных медицинских диагнозах, о которых многие узнают, когда так долго забивали на проблемы.
Поэтому мы не просто «в тренде» потому что отказались от сахара.
А мы понимаем логику, причинно-следственную связь того, как сахар влияет на здоровье кишечника
Поэтому сладуськи мои))) как бы не хотелось, но избавляться от привычки потреблять промышленный сахар надо
Признавайтесь, кто тут у нас сладкий наркоман и сидит крепко так 💉
Хотите больше практических советов и эксклюзивных разборов по теме? Подписывайтесь на мой Telegram-канал