Избежать осложнений заболевания, которые существенно снижают качество жизни, можно, придерживаясь режима и рациона питания, отказавшись от вредных привычек и поддерживая физическую активность. Продолжаем разбираться в теме вместе с врачом-эндокринологом Марией Николаевной Базаркиной:
Избежать осложнений заболевания, которые существенно снижают качество жизни, можно, придерживаясь режима и рациона питания, отказавшись от вредных привычек и поддерживая физическую активность.
Продолжаем разбираться в теме вместе с врачом-эндокринологом Марией Николаевной Базаркиной:
- питайтесь часто и небольшими порциями – это поможет избежать резких скачков уровня гликемии;
- принимайте пищу в одни и те же часы. Этот же принцип касается приема сахароснижающих препаратов и инъекций инсулина;
- голодать при сахарном диабете нельзя;
- нужно составить рацион так, чтобы калораж в разные дни был примерно одинаков;
- легкоусвояемые углеводы (например, сладости и выпечку) следует исключить;
- чтобы избежать скачков сахара и обеспечить чувство сытости надолго, важно сбалансировать диету. В этом поможет питание по принципу здоровой тарелки.
