Более 80% взрослых людей имеют проблемы с осанкой, причем искривление может начаться еще в младшем школьном возрасте. С годами нарушения прогрессируют, становятся заметными внешне, а также приводят к компрессии и смещению внутренних органов, спазмам мышц и болям в спине. Позвоночный столб может искривляться в двух проекциях: в боковой при сколиозе, сагиттальной при гиперлордозе и гиперкифозе.
Искривления осанки представляют собой не только косметический дефект, сильная деформация позвоночного столба может стать предпосылкой для появления остеохондроза, грыжи, фибромиалгии. К сожалению, полное излечение во взрослом возрасте невозможно, т. к. костные структуры уже потеряли свою эластичность, однако можно существенно замедлить процесс искривления. Единственным способом улучшить состояние позвоночника является лечебная физкультура, однако стандартных комплексов часто бывает недостаточно. Поскольку позвоночный столб имеет сложную структуру, включающую в себя кости, суставы, сухожилия, связки, мышцы, хрящи, то воздействие на него должно быть глубоким и комплексным. Именно такое воздействие могут обеспечить тренировки на древнеславянском тренажере Правило. Уникальность Правила заключается в мягком растягивающем эффекте, достигаемым за счет собственного веса. Такое воздействие является необходимым и достаточным для того, чтобы проработать все структуры опорно-двигательного аппарата.
Действие тренажера Правило на позвоночник:
1. Ускоряется кровообращение и лимфоток, следовательно, из тканей выводятся токсины, в том числе молочная кислота, приводящая к болевому синдрому.
2. Мягко растягиваются ткани межпозвоночных дисков, уменьшаются выпячивания и зажимы, нормализуется эластичность фиброзного кольца.
3. Растягиваются, а значит, расслабляются мышцы, уменьшаются боли и спазмы.
4. Мягко прорабатываются фасции, в которых ускоряется обмен веществ, восстанавливается нормальный тонус.
5. Нормализуется метаболизм в суставах, стабилизируется выработка синовиальной жидкости.
6. Укрепляется мышечный корсет, при этом в работу включаются глубокие слои мышц, бездействующие в обычной жизни.
Помимо прямого воздействия на опорно-двигательный аппарат, пациенты отмечают также влияние Правило на эмоциональную сферу. Зачастую искривления осанки имеют психологическую причину, человек сутулится из-за страха, тревоги, неуверенности в себе, а затем уже деформируются мышцы и сам позвоночный столб. Обычные занятия лечебной физкультурой не могут помочь человеку чувствовать себя увереннее, поэтому, имея здоровый опорно-двигательный аппарат, он все равно продолжает горбиться. Тренировки на Правиле являются своеобразной философией, направленной на осознание своих чувств и желаний, обретение гармонии и внутренней силы. Сочетание контроля за дыханием, глубокого расслабления мышц, нормализации давления и пульса дает ощущение покоя и уверенности. Человек оказывается способным выпрямить спину сначала метафорически, а затем и физически.
Действие тренажера Правило не ограничивается позвоночником. После курса тренировок человек становится более сильным, выносливым, снижается вес, нормализуется психологическое состояние, уходят в прошлое вредные привычки, зависимости.
Для того, чтобы исправить осанку, сосредоточиться следует на формировании и усилении мышечного корсета, проработке фасций и суставов. Во время занятия могут использоваться как статические висы, так и динамические упражнения, а также элементы дыхательной гимнастики. Стойкий результат обычно достигается за 10 сеансов, однако для его поддержания рекомендуется продолжать занятия по крайней мере 1-2 раза в неделю.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru