Какие существуют детские травмы
и как они возникают?
Среди распространенных травм можно выделить:
При разводе взрослым сложно поддерживать хорошие отношения.
В этом случае ребёнок чувствует свою вину, из-за которой
у него возникают проблемы в отношениях с окружающими.
Применение физической силы сказывается на будущем
ребёнка. Его ждёт жёсткое или, наоборот, слишком опекающее
воспитание собственных детей. Выбор абьюзивного партнёра
или применение насилия.
Недостаток любви и внимания приводит к некоторым трудностям
в будущем ребёнка. Ему будет сложно уделять заботу и внимание
окружающим, правильно воспитывать своих детей.
Это провоцирует замкнутость и необщительность.
Возможно, вы чувствуете что-то неладное, у вас есть трудности
в общении с противоположным полом или друзьями, но не понимаете,
в чем причина. Детские травмы закрепляются в нашем подсознании и поведении, но зачастую незаметны для нас самих.
Как понять, что у вас есть детская травма, которая влияет на жизнь и общение с окружающими?
* Вы стремитесь забыть прошлое, вытеснить его из вашей памяти.
* У вас есть склонность к токсичным отношениям. Возможно, в детстве
вы видели токсичные отношения отца и матери и это закрепилось в вашем представлении о паре. Теперь вы неосознанно ищете себе
токсичного партнера, даже если хотите здоровых и крепких отношений.
* Вы избегаете привязанности. Если родители в детстве «показывали пример" плохого брака", не были счастливы друг с другом, это отразится
на ребенке. Он будет бояться отношений, не будет доверять миру, взяв за стандарт брак родителей.
* Страх и тревога появляются у вас без всякой причины, на этой основе нередко формируются психические расстройства.
Вы растеряны, не осознаете своего места в мире, не можете сделать самостоятельный выбор профессии — особенно это проявляется, если родители все решения принимали сами, без согласия ребенка.
Даже хроническая усталость или постоянное напряжение в мышцах могут говорить о том, что на вас влияют психологические травмы.
* Вам сложно планировать будущее, есть страх.
* Вы насторожены, постоянно ждете «подвоха» или опасности, даже если на это нет объективных причин.
* У вас есть фобии.
Не думайте, что родители вас психологически травмировали нарочно.
Они могли даже не подозревать, что делали что-то не так. Их родители воспитывали их так же, это воспитание отразилось на вас.
Действительно, трудно заметить, что вы наносите психологический
вред другому человеку: это может произойти из-за неосторожно брошенной фразы, или привычки, которую вы плохо контролируете.
Если у вас есть признаки детских травм или вы сами чувствуете на себе
их влияние, не оставляйте этот вопрос открытым. Обратитесь к психологу, если детские травмы мешают вам жить — даже если вы не понимаете,
какая именно травма есть у вас.
Специальную терапию можно подкрепить и самостоятельными
усилиями: научиться справляться со своими эмоциями, избегать
стрессов, которые только усугубят положение.
Еще один способ —
проживать травмирующие события: спокойно, без тревог и страха.
Мысленно принимать случившееся, постепенно убирать злость и обиду, потому что именно эти эмоции часто сопровождают детские травмы. И главное — беречь свое психическое здоровье.