День 11
Весь дневник випассаны удобно читать по хэштегу #моявипассана21день
С самого утра не могу понять, что происходит…
Сидеть медитации опять тяжело, тело снова болит и вообще хочется, чтобы все это поскорее закончилось
В каждой медитации я страдаю…
Страдаю морально и физически. Как будто и не было у меня никакой осознанности и глубоких осознаний за прошедшие 10 дней ретрита…
Я в растерянности и не понимаю, как такое возможно.
Но все проясняется на лекции:
Примерно на 11 день наступает этап, когда кажется, что наступил сильный откат и и появляется сопротивление продолжать практику.
И это все ведет к следующим осознаний, если не сдаться и пройти его.
Именно в этот день после лекции я начинаю взращивать свою стойкость и усердие.
Я начинаю наблюдать за телесной болью в медитации, не пытаясь ее облегчить
Я начинаю наблюдать за страданиями в уме, не пытаясь отвлечься или переключиться на что-то другое.
Я просто продолжаю делать именно то, что нужно без жалости к себе и без ожиданий.
И знаете что?
Здесь дело совсем не в медитации…
В любом действительно важном для вас деле наступает такой период, когда ничего не получается и включается очень сильное сопротивление.
И именно в этот момент невероятно важно проявить стойкость и усердие и не сдаваться. Как бы ваш ум не кричал вам, что ему тяжело и он больше не может.
Это взрастит вашу внутреннюю силу и откроет абсолютно новые возможности. Но эту истину я поняла не сразу, в тот день я просто продолжала настолько, насколько хватало сил и терпения..
Но на утро 12 дня все изменилось…