Начальный вес — 64,9 кг 🔻 Неделя 1 — 63,7 кг 🔻 Неделя 2 — 62,7 кг Итого минус 1 кг за неделю, 2,2 кг за все время. Замеры: ✅ Грудь — 92 ✅ Талия — 80 ✅ Бёдра — 92 Замеры сделала только на третьей неделе, поэтому будем сравнивать не совсем с начальными данными. Калории считаю в приложении FatSecret, стараюсь в день уложиться в 1700 калорий. Из физической активности у меня тренировки два раза в неделю. Специальные блюда не готовлю, могу съесть сладкое, выпечку. Просто стараюсь питаться разнообразно, не кусовничать, не уходить в зажоры. Пока результат мне нравится, но это, возможно, сошла вода. Посмотрим, как будет дальше 🙂
Начальный вес — 64,9 кг
🔻 Неделя 1 — 63,7 кг
🔻 Неделя 2 — 62,7 кг
Итого минус 1 кг за неделю, 2,2 кг за все время.
Замеры:
✅ Грудь — 92
✅ Талия — 80
✅ Бёдра — 92
Замеры сделала только на третьей неделе, поэтому будем сравнивать не совсем с начальными данными.
Калории считаю в приложении FatSecret, стараюсь в день уложиться в 1700 калорий. Из физической активности у меня тренировки два раза в неделю.
Специальные блюда не готовлю, могу съесть сладкое, выпечку. Просто стараюсь питаться разнообразно, не кусовничать, не уходить в зажоры.
Пока результат мне нравится, но это, возможно, сошла вода. Посмотрим, как будет дальше 🙂