Наташа платит 9 🍋

Вечерний шопинг дамы за 30 В общем, сидела сейчас вечером листала рилсы. Наткнулась на рилс психиатра, который советует перед походом к нему сдать анализы. Не то чтобы я собиралась к психиатру (опять). Но усталость и апатия в последнее время мои верные спутники. Так вот, в рилсе советовали сдать ОАК, биохимию, глюкозу, ТТГ и всякие витамины, феритин. ОАК, биохимия, глюкоза и еще какие-то анализы для почек и печени мне достались бонусом по ОМС от гинеколога, сдавала вчера. Ну я и подумала, почему бы не добить и сделать чек ап организма. ТТГ я сдаю регулярно, у меня аутоиммунный тиреоидит. Ферритин в последний раз бы в районе 20 и я забила на него. Витамины я вообще никогда не проверяла. Завтра с утра пойду сдавать. Вот сижу, думаю, нужно ли мне это или зря потрачу 4,5 к? С другой стороны, уж лучше их потратить на проверку здоровья, чем очередную фигню.

Какой же это кайф! Сегодня вернулась к тренировкам спустя двухмесячного перерыва. Как же мне их не хватало. Я не знаю почему я до этого ленилась, находила отговорки типа нехватки времени. Я хожу на танцевальные групповые занятия: DDX Party и Зумбу. Иногда могу пойти на растяжку или позаниматься дома. С зумбой я познакомилась в начале 2022 и с тех пор это моя любовь. Я ходила на нее всегда. Только пришлось сделать перерыв с начала второй беременности и после родов. Тогда сильно тянуло живот при тренировках и я перешла на растяжку и легкую йогу. После родов так как была операция спустя месяц пошла на более легкие танцы: классическую хореографию, которой также занималась в детстве. А потом обратно на зумбу спустя 4-6 месяцев после родов. Это мое мнение и вы можете быть с ним не согласны. Но я считаю, что тренировки нужны всем. Но такие, чтобы спорт приносил вам удовольствие. Не нужно заставлять себя бегать или заниматься на тренажерах, если вам это не по душе. Не нужно ходить обязательно 3 или 4 раза в неделю. Получается у вас 1-2 раза? Ну и отлично, это лучше, чем вообще не ходить. Главное, чтобы тренировки были с кайфом. А что это будет уже так важно. Сейчас у меня ощущение, как будто я вернула часть своей жизни, часть себя. И я безумно рада. Даже пофиг на идущий сейчас дождь и все остальное. Наслаждаюсь моментом и постараюсь подольше сохранить это состояние. А в вашей жизни есть спорт? Чем любите заниматься?

Важное напоминание: Вселенная слышит наши желания Всегда б так работало, да, девочки? 😅 Всех с пятницей и хороших выходных! ☺️