Казалось бы, нет ничего плохого в том, чтобы мониторить “странички” бывшего или его дамы сердца. Но это только на первый взгляд. Сегодня предлагаю вам задуматься над тем, что же стоит за этим “мониторингом”. И чего вы лишаете СЕБЯ, когда тратите время на чужие профили...
Эту тему прекрасно иллюстрирует история моей клиентки Кати.
Катя рассталась со своим молодым человеком. Долгое время она надеялась, что он обязательно вернётся. Она жила в ожидании, рисовала в голове картинки, что они снова будут вместе. Жила в полной уверенности воссоединения, пока однажды на улице не встретила своего бывшего. За ручку с новой девушкой.
Мир Кати перевернулся. Она плакала. Была в полном отчаянии. Когда ей немного полегчало, она нашла в социальных сетях аккаунт своего бывшего и увидела их общие фотографии с другой девушкой. Затем она перешла в профиль этой девушки и начала внимательно изучать её: как выглядит, где живёт, чем увлекается, какие платья носит и т.д.
Катя постоянно сравнивала себя с этой девушкой. Она страдала, когда видела их совместные фотографии. Смотреть чужие фото стало для неё привычкой. Иногда для "набега" в профиль соперницы она звала подругу. Вместе сплетничали, обсуждали и критиковали.
Но по сути Кати всегда сравнивала себя с той, "новой". И, к сожалению, не в свою пользу, и в душе оставалась горечь. Однажды Катя поняла, что жить не может без постоянного мониторинга соцсетей девушки бывшего.
✨Много интересного и полезного вы можете найти в моих книгах: 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства и Обнимая себя
Зависима от чужого контента
Кажется, что в этом нет ничего страшного. Кто из нас не наблюдал за другими? И для некоторых людей это стало привычным поведением. Однако это явление вызывает беспокойство из-за его глубинных причин и возможных последствий.
Просматривать фотографии и изучать профили других людей в социальных сетях-это вполне нормально. Для этого они и созданы.
Однако порой мы настолько увлекаемся этим занятием, что оно затягивает нас, словно болото. Мы погружаемся в мир чужой жизни, и нам уже не хочется выходить из этого "болота". Нас манят картинки чужой жизни: знакомой или незнакомой, счастливой или трагической. И мы не замечаем, как от простого любопытства переходим к неприятным и даже болезненным переживаниям.
Один американский университет провёл исследование. Оно показало, что люди от 18 до 20 лет регулярно посещают странички своих бывших молодых людей и девушек. И просмотр чужих аккаунтов вызывает у них различные эмоции: грусть, зависть, озлобленность. В дальнейшем все это приводит к депрессии.
Люди завидуют финансовым успехам, ярким путешествиям и чужому образу жизни. Мы наблюдаем за чужими историями, но не можем вырваться из плена собственных мыслей и чувств. Мы зацикливаемся на одном и том же событии или объекте, который становится всё более значимым в наших глазах. Он обрастает большим количеством нейронных связей в нашем мозгу, и мы всё больше концентрируемся на нём.
Социальные сети это площадки, которые создавали для общения. Теперь они стали токсичным провокатором.
Довольно часто слышу от своих клиенток истории-признания в собственном сталкинге. Например, одна девушка сказала, что просматривая фотографии новой пассии своего бывшего мужа, она смогла понять, почему они развелись.
По её словам, новая девушка была стройнее, моложе и более раскованнее, чем она. Вот только самооценка самой клиентки при этом сильно пострадала. Она чувствовала, что проигрывает и новой пассии. да и другим девушкам тоже. Она даже решила, что уже не сможет никогда построить новые счастливые отношения. Почему? Потому что не заслуживает!
Представляете?
Все эти выводы она сделала НЕ по разговорам с бывшим, НЕ через анализ собственных мыслей и чувств, НЕ в работе с психологом. Ее “экспертом” стали фотографии по сути незнакомой женщины в соцсети.
Мы не живем своей жизнью, потому что ее НЕТ
Попробуйте ответить себе на вопрос: "Зачем вы просматриваете чужие профили в соцсетях?"
Из-за неуверенности в себе?
Из-за желания кого-то проконтролировать?
Из-за недоверия кому-то?
А что происходит с вашей самооценкой, когда вы сравниваете себя с кем-то?
Нам кажется, что если мы будем похожи на этих людей и станем действовать так же, то сможем достичь успеха, встретить свою любовь и т.д. Словно в чужих жизнях мы ищем причины наших неудач и верим, что способны контролировать свою судьбу.
На самом деле постоянное наблюдение за жизнью других людей в социальных сетях может негативно сказаться на нашей самооценке. Мы не меняем свою жизнь, но стремимся подражать кому-то другому, примеряя на себя чужие роли. Это попытка заполнить пустоту и желание контролировать окружающих.
Таким образом мы создаем иллюзию отношений и человеческой близости. Хотя по факту мы находимся в одиночестве в своей квартире, со смартфоном в руках. И никакой близостью и душевным теплом тут, увы, не пахнет.
Пожалуй, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, пора посвящать своё драгоценное время не чужим соцсетям, а себе. И пора задуматься: "Какие они, ваши личные цели и интересы в жизни? Какая вы в конце концов? Есть ли у вас своя жизнь или сериалами и соцсетями вы создаете иллюзию своей жизни?".
Вы словно играете по сценарию своей зависимости, от которой якобы убегаете. Это похоже на поведение алкоголика, который пытается заполнить свою пустоту и придать краски своей жизни.
Думаю, вам стоит остановиться и обратить внимание на себя и свою жизнь. себя Пусть это будет первым шагом на пути к психологическому взрослению и серьезным внутренним изменениям.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
🎄Перед Новым годом вас ждёт великолепный курс "Сила притяжения. Мужчина и женщина", где вы сможете познакомиться с собой в контексте взаимоотношений с мужчинами.
На программе вы узнаете:
- почему не складывается личная жизнь
- почему у ваших мужчин появляется друга
- почему он не выбирает вас и не уходит от жены
- почему в конце концов личной жизни нет
📌До программы мы с вами встретимся на бесплатном прямом эфире, который пройдет 27 ноября
Сегодня в закрытом телеграм-канале вас ждёт классный тест-рисунок на готовность к отношениям. Тест покажет наши актуальные потребности. Ведь именно они определяют и характер отношений. Увидим и ведущие сценарии в отношениях.
✍️ Оставляйте свои данные, чтобы мы добавили вас в закрытый телеграм-канал
📧 Контакты для связи со мной указаны в шапке профиля
Другие публикации канала:
📧 Контакты для связи со мной указаны в шапке профиля