Уже пролетела половина моего марафона по похудению: " худею на 5 килограмм за месяц в 40 лет". Если вы впервые видите мой блог и хотите узнать как я до такого докатилась, прочитайте эту статью:
Ответственный день
Меня сегодня полностью выбило из колеи. И скажу честно: позорных фото не будет, я просто забыла их сделать 🤦♀️. С утра в суматохе, дочь отвозили на праздник, потом поехала сдавать кровь ( решила проверить гликированный гемоглобин) и когда я его сдала, вспомнила, что у меня сегодня должен быть разгрузочный день!!! Как хорошо, что кровь сдают натощак.
Потом супруг начал скулить, что хочет вредненького, я ему твержу, что мне сегодня нельзя (может он конечно специально меня провоцировал), а он все бубнит и бубнит: "ну поехали, кофе выпьешь, тебе же можно". Поехали.
И вот только по приезду домой, сев за компьютер, я поняла, что сегодня середина моего пути и нужно как-то отчитаться. Фото уж делать не стала, думаю завтра прям с утра устрою себе фотосессию, а объемы все замерила.
Объемы
И так что же у меня на данный момент имеется:
- Грудь - 98/94 (-4см)
- Талия - 80/79 (-1см)
- Бедра - 103/101 (-2см)
- Живот - 102/98 (-4см)
- Рука - 33/32 (-1см)
- Ляшка - 60/59 (-1см)
Большие потери у груди 😂, пузо начало тоже сдуваться, это радует.
Если честно, смотря в зеркало изменений не вижу, но чувствую по одежде, легче одевать становится и нигде не жмет, значит все таки худеем. 🤗 По весу ничтожно мало -1,3 кг за 15 дней. Ой не успею, ой проиграю я эту битву, как не хочется. Нужно менять тактику.
Но если посмотреть на мои умные весы, процент жира падает. Было 32,4%, стало 31,6%, ушел ровно килограмм жира, как я и ожидала, воды почти не было, ведь я не только начала худеть, а продолжаю. И ИМТ тоже снизился, теперь у меня не пред ожирение, а просто избыточный вес, если ориентироваться на рекомендации ассоциации здравоохранения.
Значит все таки похудеть после 40 лет возможно. 🎉
Сегодня у меня обалденный дефицит, я на разгрузке и активность вышла на 17000 шагов. В калориях почти -1500. Прям вау. Жду завтрашнего дня и взвешивания, надеюсь пробить цифру 70 наконец!!! Хотя бы чуть чуть.
На сегодня прощаюсь, завтра будут фото, будем как на картинках от детского завтрака "найди десять отличий" искать разницу за две недели. Сильных изменений не жду, не вижу, но может фото скажут больше.
Вы еще не собрались подтянуть фигуру и стать к новому году немножечко стройнее? Присоединяйтесь! Давайте оставим весь лишний жир в старом году, время еще достаточно и вместе будет веселей. Жду вас на своем канале 😘