Сижу я на кухне, спокойно пью чай (без сахара, как полагается "правильной" худеющей), да закусываю половинкой твикса — ну, можно же чуть-чуть. И тут заходит муж. Взгляд критический, голос строгий, ухмыльнулся: - "Что опять начинается? Как осень, так депресняк и снова толстеть?" Я в ступоре. Почти подавилась этим злосчастным твиксом. Во-первых, я уже ДВА месяца потихоньку худею. Да, медленно, но уверенно — минус 3 килограмма! Во-вторых, он САМ недавно заметил, что я похудела и даже сделал комплимент. А тут такой удар под дых!
Конечно, я молчать не стала. Развернулась и выдала все свои претензии. А потом не сдержалась и ляпнула: "Да я сама могу скинуть 5 килограммов за месяц, спорим?" Если честно, ждала, что муж ответит что-то вроде "Ладно, извини, ты молодец". А услышала: -"Спорим!" Вот так, совершенно случайно, я оказалась на пути к новой цели — похудеть на 5 килограммов за 30 дней.
Как я стала профессионалом... в том, чтобы НЕ худеть
Теперь о том, почему это вызов. Вы думаете, я новичок в похудении? Ха! Я профи! Правда, в том, как НЕ дохудеть до конца. Сколько себя помню, худею на регулярной основе — к Новому году, 8 марта, дню рождения дочери (привет, 1 июня), своему дню рождения (13 июля), годовщине свадьбы (17 сентября) и снова к Новому году. Это такой круговорот диет в природе. И вот, уже 12 лет подряд я худею 6 раз в год. Каждый раз сбрасываю несколько килограммов, но ни разу не дошла до той заветной цифры на весах, о которой мечтаю. А потом, праздник проходит, расслабон и как по сценарию, тортики, булочки, и привет, лишние килограммы снова со мной.
Но в этот раз я так не хочу: хватит! Я устала от этих бесполезных обещаний себе. Хочу доказать себе — я могу! И не просто похудеть, а взять дело под контроль.
Что я собираюсь сделать (и как вы можете помочь мне не облажаться)
Итак, мой план на ближайший месяц. Не хочу больше никаких строгих диет и многочасовых тренировок. У меня есть куча лайфхаков и "секретиков", накопленных за все эти годы, которые буду применять, и я готова ими делиться. Главное — чтобы вес уходил, а энтузиазм не падал (ну, как минимум, сарказм мне точно поможет).
- План питания: я буду есть все, что захочу, но главное быть в дефиците и помогать себе вкусными блюдами. Буду делиться с вами рецептами — быстро, просто и главное, чтобы наедаться.
- План активности: я не фанат долгих и изнуряющих занятий. Но без движухи никак. Добавлю в свою жизнь кардио и силовые упражнения, но качественные. Мой подход: лучше мало, но сильно, чем, долго и бестолково. Буду подробно рассказывать вам про тренировки, так как занимаюсь дома, а не в зале и вы их можете брать себе на заметку.
- План по возвращении самооценки: моё самолюбие пострадало от всех прошлых неудач, но я работаю над этим. Вместе с вами, подписчиками, мы точно сможем худеть, поддерживать друг друга и не терять чувство юмора по пути к цели. Лишний вес бьет не только по фигуре, но и по мозгам. Почти разобралась в психологии стройных людей и узнала почему они всегда остаются стройными, осталось опробовать на себе.
- План прогресса: хоть и времени не много, но нагружать себя буду постепенно. Знаю если сейчас взвалю на себя все и сразу, ноша может оказаться не посильной, сдуюсь и все брошу. А проигрывать так не хочется...
Какие у меня планы на канал (и почему это не очередная блажь)
После того, как я победю (да-да, это намеренная ошибка) эти 5 килограммов, мы не остановимся. Для меня это действительно очень важные 5 килограмм, ведь когда я от них избавлюсь (а это обязательно случиться) мой вес будет в районе 67 килограмм, а такого веса у меня не было последние 12 лет (максимально удавалось похудеть до 68 за все эти года)! Для меня это уже будет мега победа!
Но дальше начнётся самое интересное!
Вместе с вами мы будем учиться не только сбрасывать вес, но и держать его на желаемом уровне. А ещё — молодеть (кто сказал, что в 40 нельзя выглядеть лучше, чем в 20? Попробуем!!!). Мы будем разбираться в продуктах, которые помогают не только худеть, но и сохранять молодость. Может, даже немного мышечную массу нарастим — не хочу через 5 лет превратиться в "дряхлую бабулю".
И да, если у нас хватит смелости, мы поговорим про гормоны, хорошее либидо и интимную жизнь. Все эти темы, которые нам важно обсудить, чтобы оставаться красивыми, здоровыми и уверенными в себе.
Присоединяйтесь — будет весело!
Этот канал — мой способ наконец-таки выполнить обещание, которое я давала себе миллион раз. Но на этот раз, с вашей поддержкой, мы сделаем это! Подписывайтесь, комментируйте, пишите, как думаете — смогу ли я скинуть 5 килограммов за месяц и выиграть спор у мужа? Да, будет нелегко, но точно весело! Как минимум, самоирония спасет от отчаяния. А как максимум — мы все похудеем и прокачаем свою самооценку!
И кстати: накидайте идей - какое желание загадать мужу, хочется покреативить😂