Упражнение выполняется в ускоренном темпе. Акцент на растяжении грудной клетки. Выполняется 15-20 раз. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собой, ладони вместе. 1. Отвести руки по диагонали, правая рука вверх, левая вниз на вдохе. 2. Вернуться в исходное положение. Выдох. 3. Повторить то же самое, поменяв направление рук. Выполнить больше полезных упражнений и приобрести книгу «Дыхательная практика доктора Шишонина» (6+) Александра Шишона можно по ссылкам: «Читай-город» Ozon Wildberries Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу!
Упражнение выполняется в ускоренном темпе. Акцент на растяжении грудной клетки. Выполняется 15-20 раз.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собой, ладони вместе.
1. Отвести руки по диагонали, правая рука вверх, левая вниз на вдохе.
2. Вернуться в исходное положение. Выдох.
3. Повторить то же самое, поменяв направление рук.
Выполнить больше полезных упражнений и приобрести книгу «Дыхательная практика доктора Шишонина» (6+) Александра Шишона можно по ссылкам:
Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу!