Когда ты живешь на спортивной территории, где что-то происходит постоянно. То иногда приходит она, лень. Стучится или забегает с наездом, когда как. Хотя лень может прийти и в других вопросах, не только спортивных. Но резать ее лучше сразу - на корню. Потому, что она лишает классных вещей.
Вещей, которые могли с вами случиться, но не случились. Потому, что....
В этот понедельник лежала и размышляла, хочу ли я пройти 500 метров из дома на забег, чтобы пробежать 5 км под ливень. Да еще и в понедельник после всех забегов в выходные. А 10ка на Anta Марафон для меня была непростая. Я очень на ней устала. Позже о ней расскажу. Такой опыт для меня случился впервые.
Честно, вот прям не очень хотелось идти на забег. В дождь я уже не очень хочу бегать. Мне комфортнее в сухую погоду, я же бегаю для себя, у меня нет никакого плана сейчас. Эта стратегия у меня появилась, когда я переехала в Сочи. Просто комфортный бег. Если бы забег был платный, я бы еще может быть и не размышляла об этом. А когда забеги бесплатные, у нас в Сириусе это часто, то конечно, еще и подумаешь: бежать или нет. Сейчас тут скажут: зажрались) Нет. Но я просто еще и выбираю. Я в принципе выбираю во всем. И это совершенно нормально. Если бы я была после марафона, я бы вообще даже об этом не размышляла. Осталась бы дома. Но если мой мозг мне завел такую игру, его надо обыграть.
Все же я решила, а почему бы и нет. Вот мне сейчас лень, а я пойду и попробую ради интереса без всяких ожиданий) И все вышло в кайф. Сбегали под дождем 5 км по Олимпийскому парку. Без номеров, но зато поясные сумки подарили. А для бегуна - это хороший подарок. Да и вообще, атмосфера была очень приятная. В Сириусе всегда все хорошо организовано.
Так и решаются на самом деле дела, хорошая схема) Поэтому если вы себе занамерили вставать равно по утрам, бегать или что-то еще. И вы лежите и не хотите вставать. Просто сделайте это. В этом всегда появляется ресурс. Где фокус, там и результат.
Вообще у нас Сириус на спорте 24/7. Сейчас Сириус стал моим идеальным местом для жизни во всех вопросах. Здесь все есть, что мне нужно. А спорт здесь везде и все для него. Идеальнее не бывает. Я так и хотела, живя в Москве и смотря на серый асфальт. Здесь он тоже серый, но утопает в зелени. Конечно, беговая дорога на резинке на Имеретинке вне конкуренции. Это любимое место всех бегунов. Тренировки в спортивном парке каждый день.
Многие удивляются, что у нас на 5 верст никто не ест пироги, как это принято в других парках с самоварами. У нас территория спорта и культура, едят в кафе. А в парке есть нельзя, только в кафе. Потому, что у нас спортивный парк, на территории постоянно тренировки и все для этого оборудовано. Здесь никто не устраивает пикники на травке. Здесь вам никто не предложит поесть торт на скамейке, это прикол приезжих. Да и все на спорте, ни печеньки, ни пироги нам не нужны. Мы постоянно на каких-то тренировках. И такой у нас ритм. Вместо пирогов сушеное манго, яблоки, виноград. Сейчас пошла хурма и фейхоа. Так что какие пироги с печеньками) Может потому что у нас стресса нет, и не надо его заедать. Мы его спускаем на тренировках, как вариант. Я честно, переехав из Москвы, здесь стала другим человеком. Спокойнее точно. И гнев мой притупился. Раньше я сама любила в парках поесть пирогов, меня прям тянуло. И это в какой-то момент стало привычкой. Кстати, не очень полезной. И наверное, даже зависимостью. Побегал - надо поесть пирогов - закрыть это углеводное окно, классное оправдание). Но сейчас я понимаю, что без этого намного лучше. И мой организм себя чувствует намного лучше. Меня не тянет после бега лопать коврижки, как это было например, на парк ранах, когда я жила в Москве. Можно общаться без заедания и делать это очень комфортно. Это просто по-другому. И это по-настоящему.
5 верст пробежали, пошли на теннис или на функционалку, в басик, а потом куда-нибудь еще, вечером танцы, так и прошла суббота. Отсюда и берется правильный дофамин. Гормон, который с вами делает счастье. А когда вы берете этот гормон из неправильных мест, с вами потом и случается лень, которая мешает вашим целям и результатам. У нас все разговоры на бегу или собираемся в кафе, ходим в походы или куда-еще. Я кстати, даже сделала опции консультаций на бегу. Такая форма для определенного типа людей приносит очень хороший результат. Забеги в будни для меня вообще когда-то стали открытием. Теперь приехать на забег в четверг - это нормально. Если учесть, что у нас 5 верст в рабочую субботу состоялись и было много людей. Это норма по всем параметрам)
Сириусу хотят разрешить делать свои сборные, это конечно логично.
По итогу, живя в Сириусе для лени места не остается. Поняла это в очередной раз. Лень здесь тренируется хорошо. И дофамин берется из правильных мест. И хорошо) Так что разгоняем лень, даже если вы считаете, что не сезон! Здесь помогут только действия.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний, инструменты для улучшения здоровья и практики на каждый день.