Кто такая на самом деле жертва! И как ей быть!

Жертва в треугольнике Карпмана

О позиции жертвы в треугольнике Карпмана ведутся споры даже среди психологов. В чем же проблема и почему так сложно увидеть эту позицию? Давайте разберемся.

Жертва — это, как ни парадоксально, одна из наиболее ресурсных позиций. В чем же это проявляется?

• В том, что жертва ничего не делает, а лишь страдает (не судите меня строго). Это может показаться неочевидным, но это факт. Страх парализует действия жертвы, и она оказывается в бездействии. Но не будем забывать о вторичных выгодах:

1. Бездействие. Жертва утверждает: "всё плохо, уже ничего не сделаешь".

2. Непринятие ответственности. Жертва перекладывает ответственность на других, даже если это жестокие угнетатели. На какой-то момент ей становится легче.

3. Жалость. Жертва получает сочувствие от абьюзера (если он присутствует), спасателя или наблюдателей. Ей приятно, когда ей сочувствуют; в этот момент она чувствует себя нужной и важной.

4. Возможность пожаловаться. Освобождение скопившейся энергии происходит через жалобы, слёзы и крики.

Мы все когда-то были в этой позиции, и без этого не обойтись. Но самое страшное — это когда человек застревает в этой роли и начинает искренне верить, что ничего нельзя изменить, или не знает, как это сделать.

В такой ситуации сложно увидеть обратную сторону происходящего. Для этого необходим взгляд со стороны и желание изменений. Когда человек находится в боли и страхе, его мышление сужается до такой степени, что кажется, будто есть только один вариант решения. Однако это неправда, и мы все знаем, что выбор действий огромен. Да, некоторые из них требуют определённых потерь, но они возможны.

Важно отметить и стабильность, и страх перед изменениями. Когда человек привыкает к определённому порядку вещей, он перестаёт воспринимать его как страшный. Неизвестность же вызывает гораздо больший страх.

Ещё один фактор, сильно влияющий на эту позицию, заключается в том, что она часто является заимствованной моделью поведения одного из родителей или ближайших родственников. Это поведение наблюдалось с детства, и так учили реагировать на события. Если эта связь сохраняется, поддержка от неё также продолжается. Поэтому такие ситуации иногда рассматриваются как родовое проклятие — "не везёт с мужчинами", "друзья подводят", "начальники агрессоры" и так далее.

Но если взглянуть на это с другой стороны, чего же добиваются от вас эти люди? Протеста, действий и ответственности.

Они хотят, чтобы вы научились ценить себя и могли постоять за себя. Я ни в коем случае не хочу задеть жертв; это очень добрые и ранимые люди, которые готовы прийти на помощь и поддержать добрым словом. Но пора перестать ставить себя ниже других. Если вы откроете свои внутренние ресурсы, вы увидите, какой потенциал и возможности открываются перед вами.

Если вы понимаете, что не можете справиться сами, обращайтесь за помощью. Вместе мы откроем для вас мир больших возможностей и, самое главное, мир, в котором присутствуют любовь и уважение к себе!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru