Первый поход в тренажерный клуб вспоминаю с улыбкой: заваливаю в раздевалку и с порога спрашиваю:
— А тренер же будет?
На что в ответ:
— Вам сначала похудеть надо.
ЧТО ???????????!!!!!!!!!!!!!!
Шла в полной уверенности, что сбросив 20 килограмм жира подхожу для занятий на тренажерах и мне нужна всего лишь консультация тренера по нагрузке после грыжи поясничного отдела 15 мм, а что услышала, услышала "вы жирная" — не рыдала, но обиделась до жути. Но идея увеличить нагрузку и получить квалифицированную помощь меня не покинула и была полна решимости вернуться в любимое дело по любому.
Волею случая увидела рекламу кардио занятий и пришла стесняясь и смущаясь от неуверенности в своих силах. После болезни общий перерыв в тренировках составил 6 лет и за это время, как я подумала, фитнес шагнул далеко вперёд, а я отсталый древний тренер, заросшая мхом.
Начинается занятие.
Глазом кошу на девушек и понимаю, что не отстаю. Но через 20 минут сердце переместилось в голову, пульс стучит в висках и в зеркале вижу свое бордовое лицо.
Тихим сапом к стеночке, замедляю шаги и слышу.... не поверите, но инструктор приказала вернуться на место.
Отвечаю:
— нужно отдышаться, сил нет.
Инструкторша не унимается — я отпираюсь — она не отстаёт.
Вернулась. С горем пополам дотянула до конца занятия.
Доплелась до дома и три дня не вставала с кровати. Чуть не случился гипертонический криз и желание сходить ещё раз на фитнес отбилось на долгие 3 года.
Дома "построила" себе тренажерный зал и занималась. Прошло время и морально и физически восстановилась. Поехала в областной центр за 150 км на фитнес. История повторилась. Девушка инструктор видя способную ученицу, пусть и в виде престарелой тётеньки, неумолимо хотела видеть меня в первой линии. И я её понимаю. Нам приятно видеть, когда хоть кто-то делает правильно. Но тем не менее, я прежде всего клиент и клиент, предупредивший о проблемах со здоровьем.
Наученная горьким опытом решительно и категорически отказалась: раз 6 за время занятия 1 час уходила в уголок, приводила пульс в норму и только потом возвращалась.
Современный фитнес похож на эту позу. Для чего перегружать спину, если ты не спортсмен, так и остаётся непонятным.
В общей сложности попыток захода в тренажерные клубы было 9 раз: тренажеры, танцевальные программы , степ-аэробика и группа с силовой нагрузкой и даже умудрилась с проблемной спиной впервые в жизни в 49 лет взять ролики напрокат и проехаться с горки, судорожно думая, а как на роликах тормозить, если впереди тротуар заканчивается бордюром. Как тормозить, так и не узнала, но на ролики больше не пойду.
Попытки приобщиться к массовому фитнесу забрали часть здоровья, за что боролась трудно и тяжело несколько лет: срыв плечевой сустава и стойкое защемление седалищного нерва с двух сторон таза — с тренажерами покончено раз и навсегда.
И глубоко поразили наблюдения за проведением занятий:
1. Тренеры упорно забывают о возрасте и здоровье клиента.
2. Ни разу не видела, чтобы кому-то ставили осанку хотя бы простым прикосновением рук, а словами они не успевают.
3. Гонят программу без различия на уровень подготовки.
Самый простой способ выбрать программу для клиента — это посмотреть на его внешний облик:
Плечи вперёд — начинающий, далёкий от физкультуры совсем.
Колени прямые — научится быстро.
И что бесит больше всего, так это много-много слов там, где не нужно или наоборот, там, где нужно — они молчат.
В общем, попытки найти свой фитнес я не оставляю, а пока не нашла делаю свое древнее, сссровское, но на новый лад и получается весьма неплохо, судя по роликам в профиле.
Физкультура одно из самых прекрасных занятий для человека и заниматься нужно понемножку, по чуточку, в удовольствие и радость. Но ещё нужно помнить хорошую мысль
Человек жив, пока он учится.
Поэтому учиться физкультуре есть продление жизни, поэтому занимайтесь, ищите свои тренировки и берегите свое здоровье, тогда физкультура принесёт радость и долголетие без ошибок .
Мне сейчас в 54 и на новом канале
НЕ БАБКА
через год-два сравним, как я изменилась в лучшую сторону.