Человек с травмой обычно страдает, есть что-то в нём, что постоянно напоминает о себе: события повторяются, реакции одни и те же, выбор партнёра одинаковый, и завершаются отношения одинаково, его выбирают одни и те же люди, одни и те же похожие чувства постоянно активируются, фоновая беспричинная тревога, одинаковая реакция на людей, дистанцирование от них или, наоборот, попытки доказать им что-то. Молчание в каких-то ситуациях, боязнь быть собой и сказать о себе, переизбыток чувств, стресса, обид, злости, невозможность с людьми договориться и выстроить близость, боязнь близости, страх остаться одной (одному) и жить самостоятельно – всё это сигналы от психологических травм.
Травмированный человек живёт отдельно, где-то в голове и отстраненно от мира, отдельно от своего тела, в стороне. Или в жизни других людей, но не в своём теле. Ему не комфортно в теле, он боится своих чувств, своих мыслей. Он не знает, что с собой делать, поэтому сбегает на дистанцию, в одиночество, или, наоборот, в слияние с людьми, зацикливаясь на них и навязывая себя.
Он боится оставаться наедине с собой, боится проявлять себя, жить своими желания, потребностями. Не верит в себя, боится ошибок, изменений, нового. Боится оценок, своей ненужности и нелюбви к себе. Из-за этого он постоянно страдает и не может понять, что с ним происходит, им управляют его травмы. Он даже чувствовать себя нормально (хорошо) не может (редкое явление), потому что чувства переполнены болью, страданиями, и он от них прячется, избегает.
Если у человека накопились внутренние травмы и нерешенные проблемы, то он часто сбегает во внешнюю активность, в постоянные дела, трудоголизм, зацикленность от отношений, занят другими людьми, лишь бы не оставаться с собой и не встречаться с внутренней болью и чувствами.
Если травмы сформировались в отношениях с другими людьми, то он, наоборот, будет убегать из любых отношений, прятаться от них, защищаться, становиться недоступным, часто за собой не следит, становится непривлекательным, чтобы на него не обращали внимание, чтобы не подходили к нему, не выбирали его. Он даже может выглядеть вычурно, чтобы быть отталкивающим для отношений. Не моет голову, не ухаживает за собой. Одевает на себя старые и грязные вещи.
Он постоянно занят с утра до вечера, работает, что-то делает или много говорит, когда с кем-то общается. То есть всё время во внешнем мире живёт. А когда с собой остаётся, он встречается опять с тем внутренним миром, которым он не занимается. Или, когда вечером ложится спать, встречается с теми мыслями, которые не перерабатывает, и с тем мышлением, которым не учится пользоваться и не наполняет.
Травмированный человек боится и остаться один жить, и без людей и отношений боится остаться. В его жизни часто эмоциональные качели, которые расстраивают его же психику. В его психике неприятие мира, людей. Обиды на них, разочарование, претензии. Из-за этого он и отстранен от жизни и сам же страдает без любви и отношений. Больше всего ему хочется настоящих и полноценных отношений, любви, принятия, близости, надежности. Но как это сделать, он не знает. Травмы не дают жить полноценно. Они лишают всего.
Он боится расслабиться, боится сказать «нет», боится заявить о себе, боится завершить ненужные отношения, боится сменить работу, боится жить своими желаниями и интересами, боится иметь свое пространство и личные границы.
И из-за этого у него такое перенапряжение и стресс, постоянная тревожность и бегство во внешний мир, в какую-то деятельность или в отношения, или в заботу о ком-то, или в трудоголизм. И часто эта травма и создаёт такую проблему, и психика, чтобы привлечь внимание человека к внутреннему миру, начинает усиливать и повышать чувство тревоги, мысли становятся навязчивые, и человек как-то начинает забывать о внешнем мире.
Таким образом психика концентрирует внимание на себе, чтобы свои проблемы человек решал. Но он этого не понимает. Он не умеет читать сигналы своего тела и психики.
Травма мешает отношениям с собой, человек сбегает, плохо себя чувствует и плохо относится к себе, неадекватно с собой разговаривает. Также на травму указывает критика самого себя. Конфликты и претензии к себе. Нерешенные проблемы и борьба с собой. Подавление и негативное отношение к себе и к своему телу. Зацикленность на внешнем виде или, наоборот, наплевательское отношение. Недовольство и постоянная переделка своего тела. Операции на лице. Гнев и злость на себя и свое тело. Человек думает, что если он внешне что-то изменит, то изменится его жизнь.
Но это не работает, так как внутренне он остается тем же самым. С теми же способами жизни и претензиями к себе к миру, которые будут находить всё новые и новые недовольство собой и «причины», что именно нужно менять и переделывать, на делая самого главного, не обращая внимания на главную причину: конфликт с самим собой.
Эта травма или тот, кто её создал (другие люди, социум, обстоятельства) поссорили человека с собой. Так человек начинает жить отдельно от себя, где-то там. Он перенимает чьё-то мировоззрение и смотрит на себя чужими глазами, оттуда, со стороны. И продолжает критиковать себя из позиции другого человека.
И конечно же, такой человек, когда остается один, встречается со всем тем, что он себе создал и продолжает создавать и травмировать себя.
Друзья, совсем недавно стартовал мой мой новый курс «Возвращение к себе 2025», мы вместе будем учиться жить в гармонии и равновесии, раскрывать свой потенциал и реализовывать мечты. Курс будет идти на протяжении 10 недель, и к нему еще можно присоединиться.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Автор: Петрухин Ренат Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru