В спортзал хожу с мая прошлого года. Начала ходить просто для себя, в итоге решила поучаствовать в соревнованиях. После соревнований взяла отдых до конца октября, с ноября сходила на первую тренировку "сама с собой" без тренера.
Всем привет 🤗
Когда время подходило к соревнованиям тренер сказал, что чувствует выгорание, и хочет уходить. Тут нет ничего удивительно, в нашем спортзале персональные тренировки стоят не дорого, потому что город не большой, зарплаты у людей тоже небольшие, если поднять стоимость в два раза дороже к примеру, то многие не смогут себе позволить тренировки. Я знала, что после соревнований возможно я останусь без тренера снова... или в очередной раз))
Пока нет четкого плана, как я буду выстраивать тренировки дальше, впереди целый год до следующих соревнований, время у меня есть.
Конечно, сейчас я снова в небольшой "депрессии" из-за того, что опять осталась без тренера. Так всегда. Нет, вернее не в депрессии 😅 мне просто грустно. Мне грустно, потому что с тренером я чувствую себя увереннее, так как он решает проблемы с тем, если что-то идет не так)
Грустно и печально от того, что я только привыкну к тренеру, раз и его нет. Только привыкну, раз и его нет.
Надеюсь в этот раз будет проще. Я какое-то время погрущу, и начну думать что в итоге делать, так как ничего не делать нельзя)) 😄
Люди приходят в нашу жизнь и уходят. Грустно когда уходят те, с которыми комфортно и хорошо. Противоположных обычно даже если выставляешь в дверь, они в окно))
В принципе в этот раз конечно всё немного проще, потому что за последние полгода я получила большой опыт и в принципе в голове есть схема как идти дальше, даже если какое-то время придется тренить без тренера.
Сколько стоит участие в соревнованиях по пауэрлифтингу?
Все расчеты сделаны только исходя из личного опыта, при участии в соревнованиях по пауэрлифтингу в дисциплине становой тяги.
После того как я съездила на соревнования подумала о том, что вот иногда говорят: - Чего это у нас (в России) спортом никто заниматься не хочет, а только бургеры поесть, да алкоголь попить 😂
Ну так, бургер доступен, алкоголь тоже, особенно очень дешевый)) А спорт у нас недоступен 😣 Какая у нас счас средняя зарплата по России? По поисковой выдаче - это 53 000 руб., где-то пишут 70 000 руб. в месяц.
Тем у кого 70 к. им еще "повезло", если они живут в собственном жилье, не платят ипотеку или не арендуют жильё 😞 Как-то у нас в группе нашего города был пост о з/п, и там отписались люди, что у кого-то до сих пор з/п 30 000 руб., и нашлись даже люди с з/п в 15 000 руб. При з/п в 15 к. вряд ли можно себе позволить даже бургер, не говоря уже о спортзале и здоровом образе жизни 😥
У меня маленький город, с населенностью 20 000 человек. Аренда спортзала стоит примерно 2 400 руб. в месяц. Персональные тренировки либо абонемент 4 000 руб. за 12 раз, которые надо отходить за месяц, иначе он сгорает. Либо 500 руб. 1 разовая персональная тренировка с тренером. 12 тренировок в месяц как раз хватает, если тренить не чаще 3 раз в неделю.
Я в последнее время покупала только разовые, так как понимала, что тренер не железный.
В итоге на персональные тренировки в месяц надо 6000 руб. + за спортзал 2400, выходит 8 400 руб. в месяц. Эта та сумма которая нужна, чтобы готовиться к соревнованиям. Да и если просто заниматься для себя без соревнований, то сумма будет такая же, так как новичок если просто арендует зал всё-равно не знает что делать. А если опытный, то с тренером всё-равно лучше, чем без него. Так как он смотрит чтобы положения рук, ног, тела при выполнении упражнений было правильным от этого зависит результат. А просто прийти типа что-то там поделать так себе идея. Ну или вы покупаете, например, доступ к FitStars.ru вместо персонального тренера в спортзале - это тоже будет стоить денег. Чтобы иметь представление о том, что вы будете делать прийдя в спортзал.
Такс... не знаю надо ли сюда вкладывать спортивную обувь и одежду, в принципе кроссы и спортивки+футболка есть у каждого дома. Поэтому я не буду считать форму в траты.
А вот для соревнований надо специальную форму, называется атлетическое трюко от 1 300 руб., еще гольфы от 100 руб. обязательно и пояс для спины от 1 200 руб.. Пояс не обязательно, но лучше если он будет, чтобы не сорвать спину при поднятии тяжестей. Я себе покупала еще штангетки от 2 400 руб. для того, чтобы подошва была максимально низкой к полу, чем ниже подошва тем меньше тянуть вверх. Я всё купила в эконом формате так сказать, так как пока не знала понравится ли мне моя идея участвовать в соревнованиях, и захочу ли я продолжать, поэтому я не стала в этот раз заморачиваться за качество.
В итоге на форму выходит 5 000 руб. Но думаю, ее хватит не на один год, года 2 то точно протянет. В штангетках и трюко я теперь буду тренить, пояс только для сорев, в зале есть пояса.
В целом за два дня поездки на соревнования вместе с дорогой, арендой жилья, питанием по моим подсчетам вышло не менее 10 000 руб., если быть точнее то вроде в районе 13 000 руб. Просто я не платила эти издержки, в статье о поездке я писала, что это оплачивал мой молодой человек.
Ну и за допуск к соревнованиям с меня взяли 1000 руб. допинг контроль, 1000 руб. взносы в НАП, и 5 500 руб. за что-то еще там... потом разобралась, и 5500 было прописано в положении НАПА, просто не совсем понятно о нем сформулирована строчка. Значит в общем 7 500 руб.
Вот и выходит, что соревнования обошлись вместе со всеми тратами в примерно 25 000 руб. + спортзал и тренер за год около 100 000 руб.
Вряд ли будучи любителем бургеров и алкоголя (не берем во внимание обжорство и алкоголизм) я бы столько проела и пропила)) например, употребляя бургеры 3 раза в неделю, а алкоголь раз в неделю по выходным вместо спортзала 😄
О, счас посчитаю примерно. Бургер стоит примерно 200 руб. 12 бургеров в месяц - это 2 400 руб. в месяц. Алкоголь... тут сложнее, не понятно какое кол-во бы принесло удовольствие и по какой цене. Но думаю, если человек довольствуется тем же Санте Стефано (я его ненавижу), то выйдет дешевле, чем потчевать себя бургерами, так как пить не будешь 3 раза в неделю, максимум в выходной.
Вот такие размышления. Конечно же физические нагрузки независимо от того будут ли они в спортзале, или это будет зарядка дома под Фитстарс, положительно повлияют на ваше здоровье 🥰💪 А вот бургеры и алко в чрезмерно употреблении нанесут вред 🙄😑
Не буду врать и скажу, что профессиональный спорт тоже может нанести урон организму, это изнашивание суставов, проблемы с сердечно-сосудистой системой, мышцы, позвоночник, эндокринная и нервная система, травмы. Тут мне уже обещали выпадение матки и недержание 😂 Но, я думаю, что когда я постарею у меня, итак, будет всё болеть от старости, а так... я занимаюсь тем, что мне нравится 🥰 Вот тут есть бабуля соседка, ни разу не спортсменка и у нее болят очень сильно коленные суставы, она ходит на уколы, лечит их, но говорит, что не помогает ничего 😥 Так, что старость всё-равно возьмет своё... со всеми вытекающими последствиями.
Я не зожница, я не призываю отказываться от бургеров, алкоголя и колбасы полностью. Я думаю, что в меру всё вполне может быть. Так же думаю, что в алкоголе нет безопасного кол-ва, которое бы не повлияло на организм.
Пока есть возможность, я буду выбирать спорт 🤣😂😅
Спасибо за то, что уделили мне время, мне было очень приятно, что вы дочитали эту статью 🙂