Время лечит – расхожая фраза, однако , само время не лечит.
Только эффективная работа по продвижению горя залечит раны и позволит восстановить чувство равновесия.
Люди думают, что горе уменьшается со временем.
В действительности мы сами растем вокруг своего горя.
Бывает так невыносимо, что хочется таблетку, такую чтобы не чувствовать то что приносит боль . Но выключив чувства в одной ситуации, блокируется спектр и других чувств, например «приглушив» боль, мы уже не так ярко воспринимает то что приносит радость, а потом и вовсе не радуемся .
И да , такой таблетки не существует, и человек зачастую решает проблему самостоятельно: отдалиться , заблокироваться , не разрешая себе чувствовать то что происходит на самом деле , применяя низшие защитные механизмы. Это временно и чревато.
И так как психика стремиться к исцелению, в жизни будут происходить, притягиваться такие события, один за другим , как снежный ком , пока не распутает этот узелок .
Научиться выдерживать то что приносит боль, научиться определять что я чувствую на самом деле, в чем нуждаюсь , разделять собственные чувства от навязанных окружением – именно такая собственная внутренняя работа в сопровождении людей помогающих профессий дает понимание качества жизни на долгие года.
Чувства - это маячки ,маркеры ,послание, сигналы о том когда и как нам хорошо или нет, показывают на что необходимо обратить внимание .
Нет плохих или хороших чувств.
Каждое чувство от природы о чем то важном говорит.
Позитивных чувств меньше, согласно теории Роберта Плутчика. Но это не потому что жизнь негативная , а для того чтобы быть устойчивее, вовремя распознавать и знать о чем они сигналят, какое послание несут , о какой потребности сообщают, от чего хотят оградить.
Способы реагирования с чувствами:
Подавление/Игнорирование (когда человек привыкает не обращать внимание на то что его беспокоит)
Отыгрывание (человек не может назвать чувство , но ощущает энергию, например злость , а грубо шутит; заедает; запивает ;сарказм ....)
Отреагирование (человек осознает чувство ,но выбрасывает энергию на изменение : битье подушки , посуды, срыв на детях....)
Переживание.
С радостью для Вас , Маргарита.
Телефон для записи 8-960-857-65-80
Автор: Янгильдина Маргарита Анатольевна
Психолог, Разговор по душам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru