Когда стремление к совершенству становится проклятием.
Синдром идеальной матери - это тот самый синдром, который заставляет женщин с утра до вечера думать, как же стать «матерью года». В итоге, вместо того чтобы наслаждаться материнством, они превращаются в супергероев с невидимыми капюшонами и мантиями, но без возможности снять их хотя бы на минуту.
Пример из жизни : представьте себе Наташу. Она — настоящая "ультрамама": готовит только полезные блюда, шьет костюмы для утренников и ведет блог о воспитании детей. Каждый день Наташа просыпается в 5 утра, чтобы успеть сделать зарядку, приготовить завтрак из киноа и авокадо, а затем отправить детей в школу с идеально собранными портфелями. Вечером она проводит мастер-классы по лепке с детьми и заканчивает день чтением книг на английском, французском и испанском. Но вот беда! В какой-то момент Наташа осознает, что не успевает уделять время свои нуждам. У нее не остается времени на себя, на друзей или даже на то, чтобы просто полежать на диване и посмотреть сериал. Вместо этого она чувствует себя как зомби, который бродит по дому в поисках идеального рецепта для ужина.
Вред синдрома идеальной матери
Так вот, дорогие мамы, стремление стать идеальными может иметь свои негативные последствия. Во-первых, это приводит к хроническому стрессу. Когда вы пытаетесь соответствовать завышенным стандартам, ваш уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливает. А это, как вы понимаете, не очень полезно ни для вас, ни для вашего ребенка. Во-вторых, такая идеализация материнства может создавать у детей ложные представления о реальности. Они начинают думать, что мама — это супергерой, который всегда все может и всегда на высоте. А что происходит, когда они сталкиваются с реальной жизнью? Правильно! Дети могут испытывать разочарование и стресс, когда понимают, что мир не так идеален.
Пример из жизни: возьмем Аню — еще одну маму с синдромом идеальной матери. Она старается быть идеальной во всем: от организации праздников до помощи с домашними заданиями. Однако однажды Аня не смогла прийти на утренник сына из-за простуды. И что же произошло? Сын вернулся домой с горькими слезами и вопросом: «Почему ты не пришла? Ты ведь всегда обещаешь!» Аня в этот момент поняла: ее стремления к совершенству создало у ребенка ожидания, которые она не может выполнить. Вместо поддержки и понимания у них возник конфликт.
Как же избежать синдрома идеальной матери?
Примите свою человечность.
Поймите, что вы не обязаны быть идеальной. Ошибки — это нормально!
Делегируйте обязанности.
Не бойтесь просить помощи у партнера или бабушек-дедушек. Все мы люди.
Приучайте детей к реальности.
Объясните им, что ошибки — это часть жизни. Пусть они видят вас не только в роли супергероя, но и как обычного человека.
Идеальная мама — это миф. Настоящая мама — это та, кто любит своих детей и делает все возможное, чтобы быть рядом с ними, даже если иногда это означает просто сидеть на диване с чашкой чая и смотреть в потолок. Так что полезнее и лучше для ваших взаимоотношений с детьми расслабиться и позволить себе быть не совершенной , а живой и настоящей!