Гармония жизни с Ксенией Романовой

С наступающим ! Скоро настанет момент, когда мы будем встречать новый год — время, когда мы оглядываемся назад, подводим итоги, усваиваем уроки и строим планы на будущее. В этом году я хочу пожелать вам не просто счастливого нового года, а гармонии с самой жизнью...

В конце года мы часто слышим призывы “сжечь все прошлогодние мосты” и начать всё с чистого листа. Как мы уже обсуждали, такая стратегия — это самообман, потому что она требует от нас отрезать себя от прошлого опыта и лишить себя части своей жизни. Но если мы не “обнуляемся”, то как тогда нам использовать эти долгожданные каникулы, чтобы восстановиться набраться сил, а не просто съесть все пищевые запасы, заготовленные специально к праздникам и пересмотреть все новогодние фильмы? Для начала хочется...

Обычно такие размышления я оставляю на первую неделю января, когда новогодний ажиотаж немного спадает. Но в этом году я чувствую острую необходимость поднять эту тему уже сегодня. Сейчас повсюду звучат лозунги: “Новый год — новая жизнь!”, “Начинаем всё с чистого листа!” Как психолог и здравомыслящий человек, который ценит целостность личности, я не могу пройти мимо таких лозунгов. Идея “чистого листа” звучит , конечно, красиво, как свежевыпавший снег. Но не всё, что красиво , то нужно нам. На...

Каждый год 31 декабря наш культурный код активируется мы снова смотрим “Иронию судьбы”. И каждый раз этот фильм кажется разным, хотя мы уже знаем каждую реплику наизусть. Для кого-то это гимн советской романтике, для кого-то — напоминание о необходимости не пить перед полетом. Для меня когда-то этот фильм был про любовь. Впрочем, в те времена я ещё мало чего понимала про любовь. Сейчас этот фильм для меня уже как что-то без чего невозможно обойтись 31 декабря. Это что-то про детские воспоминания...

Приветствую всех, кто уже чувствует легкое предновогоднее воодушевление ! Наверное, сейчас вы слышите тысячи голосов, убеждающих , что 1 января — это волшебный момент и что в Новый год случаются чудеса . Момент, когда старые неурядицы магическим образом испарятся, а на их месте появятся новая, идеальная жизнь, конечно, же без неурядиц.. Позвольте мне внести немного ясности и реальности в эту предпраздничную эйфорию. Давайте посмотрим реальности в глаза (понимаю, что не очень хочется, но это необходимо): 1 января — это просто смена цифры в календаре...

Помните то время, когда на Новый год мы загадывали себе не просто “счастье”, а “запустить стартап, выучить английский и пробежать марафон”? Мы жили в режиме вечной гонки "всё успеть, всего добиться." Интересно, а кто-нибудь вообще задумывался о том, что "добиться" — это часто значит ‘добить’ последние остатки своего ресурса. Если вы вдруг заметили, что ваш внутренний цензор перестал работать по KPI, а вместо жестких планов на стене висит расписание прогулок — поздравляю. Вы в клубе тех, кто понял...

В последние годы декабрь превратился в г самую настоящую гонку вооружений: кто быстрее купит подарки, кто лучше всех украсит ёлку, чей стол будет изобильнее. Мы так поглощены суетой “праздника”, что теряем из виду саму суть этого волшебного момента: Новый год — это не просто смена даты в календаре; это всеобщий, синхронный акт перехода на новый цикл. В этот час миллионы людей по всему миру, независимо от культуры и языка, останавливаются, чтобы совершить одно и то же действие: вдохнуть, выдохнуть и шагнуть в неизвестное...

В преддверии Нового года каждый второй пост в интернете посвящен «правильному» ритуалу загадывания новогоднего желания: написать желание на бумажке, сжечь, выпить пепел с шампанским, и главное успеть до окончания боя курантов. А иначе карета превратится в тыкву. (шутка юмора) Эти инструкции обещают нам исполнение желаний, но часто оставляют нас с тем же чувством неудовлетворенности, что и в прошлом году. Почему так происходит? Потому что мы тратим 99% энергии на технику, и 1% — на содержание...

Декабрь — это месяц, который сулит нам волшебство, но в реальности часто подсовывает вместо него стресс и ощущение бега наперегонки . Мы пытаемся впихнуть всю работу, все подарки, все украшения и подготовку в тридцать один день чтобы “сказочно” встретить Новый год. Итог? Мы входим в новый цикл уже сказочно истощенными. Если вы чувствуете, что подготовка к празднику превращается в изматывающий марафон, значит самое время пересмотреть свои подходы. 1. Принцип “марафонца”, а не “спринтера” Наибольший вред нашей нервной системе наносит ориентация на спринт...

Здравствуйте, уважаемые читатели. В преддверии Нового года мы сталкиваемся с мощнейшим культурным давлением: необходимостью “правильно” встретить этот праздник. Это не может не вызывать напряжение, но мало кто задумывается, что это давление продиктовано глубочайшей человеческой потребностью — потребностью в следовании традициям. Многие воспринимают традиции как скучный набор навязанных правил, как обязательство перед прошлым. Однако с точки зрения социальной психологии и когнитивных наук, традиции — это не просто ритуалы...

Привет всем, кто чувствует себя складом незавершенных дел, накопившихся за год ! Мы — гении обещаний и начинаний. Мы можем в начале года начать 15 проектов одновременно, воодушевленно покупаем все принадлежности для своих увлечений, смотрим вдохновляющие ролики и чувствуем себя будущими миллионерами или полиглотами. Но вот наступает декабрь, и мы оглядываемся на начало года. Что видим? Кучу начатых, но не завершенных проектов. И самое ужасное — мы продолжаем уговаривать себя: “ Это нужно доделать!”...