Ксения Романова про гармонию с жизнью

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни идеи мгновенно становятся популярными, а другие, возможно, более разумные, тонут в потоке информации? Почему мы так легко верим в “чудодейственные” способы похудения, в “единственно правильный метод” воспитания детей или в “идеальную формулу” успеха, хотя интуитивно чувствуем, что что-то здесь не так? “Если мифы сочиняются, значит, это кому-нибудь нужно.” Эта фраза — не призыв к паранойе и не начало теории заговора. Это приглашение посмотреть на мифы с другой стороны...

Вы чувствуете, как детство и юность остались позади, и перед вами распахнулась дверь в “настоящую, взрослую жизнь”? И вместе с ней пришло ощущение, что это бесконечная череда обязанностей, проблем, скучной рутины и ответственности? Кажется, что быть взрослым — это тяжело, неинтересно и совсем не та жизнь, о которой вы мечтали в детстве. Очень часто мы ловим себя на мысли: “Как надоела вся эта взрослая жизнь? Я хочу назад, где было проще!” Мы продолжаем держаться за “детские” стратегии, надеясь, что кто-то другой решит наши проблемы, или что волшебным образом всё наладится само собой...

Жизнь — это сложный механизм, к которому не прилагается четкой инструкции. Мы, люди часто верим, что качественная жизнь — это везение , своеобразный “счастливый билет” в жизненной лотереи . А я сегодня предлагаю вам посмотреть на жизнь как на некий механизм. Жизнь — это сложнейший, высокотехнологичный механизм. И если он работает как-то не так , это не значит, что вам не повезло родиться под счастливой звездой . Это значит, что есть определенный сбой в этом механизме . Просто нужно пересмотреть стратегию управления своим механизмом...

Разбираемся, чем  время  отличается от внимания . В современном мире, где успех часто измеряется часами, проведенными в офисе, или количеством закрытых проектов, фраза “Я слишком занят(а) работой” стала не оправданием, а универсальным щитом...

Каждый родитель мечтает вырастить ребёнка с глубоким пониманием семьи, взаимного уважения, любви и заботы. Мы хотим, чтобы наш дом был пространством любви, преданности, поддержки. И часто, из самых благих побуждений, мы пытаемся передать эти ценности через бесконечные разговоры, объяснения, нотации… Но почему же так часто эти старания оставляют лишь горечь разочарования и ощущение бессилия , а дети отстраняются ? Дело совсем не в непослушании ваших детей. Суть в том, что для того, чтобы в сердце ребёнка проросли истинные семейные ценности, не нужно делать ничего “специально”...

Ваши дети игнорируют все ваши призывы соблюдать семейные ценности?Узнайте, почему! Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на все ваши старания, разговоры и нравоучения о “ценности семьи”, дети, кажется, вас не слышат? Почему они идут своим путём, который порой так отличается от того, что вы пытались им “привить”? Дело не в их упрямстве. И не в вашей неспособности донести информацию. Представьте себе ребёнка как человека, у которого есть свой, сверхчувствительный, внутренний прибор . И этот...

Вам стыдно быть собой? Отлично! Это не ваш недостаток, а сигнал к раскрытию ваших возможностей. Вы когда-нибудь чувствовали его? Этот жгучий, парализующий огонь внутри, который не просто говорит о проступке, а противным голосом шепчет: “Ты недостаточно хорош/ хороша. Ты никто. Ты бракованный/бракованная .” Это внутри вас говорит стыд. Но не тот , что возникает после ошибки, а тот ,что поглощает всё ваше существование , при чем в хронической форме — это токсичный стыд. Скорее всего, вы привыкли...

Вы когда-нибудь задумывались, как часто обновляется ваш смартфон? Каждые несколько месяцев, может, раз в год. Вы ждёте этого “апдейта”, чтобы получить новые функции, улучшенную производительность и безопасность. Но что, если я скажу, что вы сами обновляетесь гораздо чаще, чем любой iPhone? Каждую секунду, каждую минуту вы получаете новый опыт, новые знания, новые видения. Ваши клетки обновляются, нейронные связи меняются. Вы — это постоянно развивающаяся, живая система, созданная для адаптации. Но есть одно “но”...

В семье часто говорят о кризисах: скандалах, конфликтах. И принято их считать самыми опасными. Но есть кое-что еще и куда более опаснее. Это женское выгорание , когда женщина физически присутствует в доме, но эмоционально её просто нет . Она выполняет функции по инерции, и это создает эмоциональную пустоту и отчужденность, которая опасна для всех членов семьи и для самой женщины в первую очередь. Когда женщина “выключается” эмоционально, она переходит в режим автоматического функционирования. Это...

Как убеждение в собственной никчемности крадет ваш успех, и почему это "лечится" только контактом. Вы прилагаете усилия, посещаете тренинги, читаете книги, но настоящий, устойчивый успех никак не наступает. Почему так происходит? Причина часто кроется не во внешних обстоятельствах или недостатке знаний, а в самом глубоком убеждении о себе. Внутри человека часто живет токсичный стыд. Это не просто легкое смущение; это глубинное послание, которое звучит так: “Ты неполноценен”, “Ты недостоин лучшего”, “Ты никчемный”...

Мы все стремимся к развитию: осваиваем новые знания, получаем опыт, примеряем на себя разные роли, расширяем свои горизонты. Это естественный процесс, который должен вести к полноценной и зрелой жизни. Но почему же иногда, несмотря на все усилия, мы ощущаем, что движемся по кругу или вообще не движемся? Будто какая-то невидимая сила удерживает нас от реальных изменений, не дает присвоить себе свои достижения и жить по-настоящему. Часто этот невидимый барьер — токсичный стыд. Токсичный стыд — это не просто неприятное чувство...

Кто из нас не знаком с чувством стыда? Мы все знаем это чувство, когда вроде бы сделали что-то не так или не то , но вместо того, чтобы это просто исправить или перестать делать , мы оказываемся в ловушке и сталкиваемся с искаженным восприятием стыда. Я вижу, как стыд работает в жизни многих людей: он стал не регулятором личных границ , а жестоким надзирателем, который критикует не поступки, а саму человеческую сущность. Представьте, что стыд — это прибор, созданный для нашей собственной и общей безопасности...