Территория адекватности

В последнее время мы привыкли считать «проще» синонимом «лучше». В современной культуре сложился настоящий культ легкости: если решение требует усилий, времени или глубокого погружения — значит, с ним что-то не так. Мы ищем «три шага к счастью», «одну фразу, чтобы ребенок услышал», «волшебную таблетку для здоровья» и т.д.. Нам обещают, что жизнь может быть легкой, понятной и линейной. Но есть ли в этом обещании что-то, кроме маркетингового хода? Когда мы сталкиваемся с чем-то сложным, наша первая реакция — упростить...

Сегодня в родительских кругах процветает одна весьма опасная идея: ребенок всегда должен быть доволен. Многие до ужаса боятся любого детского недовольства . Сглаживают углы, убирают любые препятствия и бросаются исполнять любые детские прихоти, лишь бы не видеть их слез и не слышать их криков. Кажется, что так взрослые берегут хрупкую детскую психику от травм. Если посмотреть на это с точки зрения здравого смысла, получается парадокс : мы хотим уберечь ребенка от боли, а в итоге делаем его совершенно беззащитным, и тем самым делаем ещё больнее...

В моей любимой работе я часто замечаю одну очень интересную вещь. Когда мы доходим до разговора о том, чего человек на самом деле хочет от жизни, от себя, от отношений – наступает тишина. Люди будто замирают. Впадают в ступор и недоумение. Вроде бы простой вопрос: “А чего ты хочешь?”. Но отвечать на него оказывается чертовски сложно. Я вижу, как люди буквально зависают. Пауза затягивается, на лицах появляется недоумение, иногда даже легкий испуг. Будто им подсунули не просто вопрос, а какую-то очень сложную загадку, которую они никогда не разгадают...

Вчера мы говорили о том, насколько важно, чтобы в семье каждый член системы занимал свое “место” – выполнял свою роль, соблюдал свои функции и границы. Семья – это живой, развивающийся организм, где все взаимосвязано, как части одного единого целого. Вот здесь можно прочитать прошлую статью - в семье у каждого свое место: почему важно его соблюдать А сегодня давайте посмотрим на это через три примера, которые ярко иллюстрируют, как сбой в семейной системе может отразиться на всей дальнейшей жизни человека ...

В любой системе, будь то сложный механизм или живой организм, важен порядок. Каждая деталь, каждая клетка выполняет свою функцию, находится на своем месте. И семья – не исключение. В семье тоже у каждого свое место. И что же это значит на самом деле? И почему так важно это “место” соблюдать, даже когда кажется, что мы просто хотим помочь или исправить ситуацию? Давайте разберемся, как это работает, и какие подводные камни могут возникнуть, когда этот порядок нарушается. “Место” в семье – это не...

Кажется, что последние годы стали для всех нас серьезным испытанием. Новостные ленты, социальные сети, разговоры с близкими – все вокруг словно кричит о каком-то глобальном безумии. События мелькают с пугающей скоростью, порождая тревогу, страх, растерянность. И в этой суматохе первой мыслью бывает: “Хочу просто закрыться, уйти в свою раковину, уйти в себя, подальше от всего этого”. И это абсолютно естественное желание. Желание защититься от внешнего давления, сохранить внутренний покой – это понятная реакция...

А с вами бывало такое? Вы делаете как лучше для ребенка, для его блага. Вкладываете столько сил, души, хотите, чтобы у него все получилось, чтобы он был счастлив. А в итоге… получается все совсем наоборот. Ребенок как будто вас не слышит, не понимает, а может, и вовсе отстраняется. И вам в эту минуту кажется, что ваше чадо – неблагодарное и эгоистичное существо. Становится больно, обидно, и руки опускаются. Ваши чувства вполне понятны. Ведь вы искренне хотите для него самого лучшего. Но почему...

Большинство родителей, время от времени сталкивается с одной и той же ситуацией: говоришь, говоришь, а ребенок будто не слышит. Объясняешь, просишь, требуешь – и все без толку. Почему так происходит? Неужели дети просто не хотят слушать родителей ? Или дело в чем-то другом? Сегодня мы не будем искать универсальные схемы или секретные фразы, которые заставят ребенка моментально стать послушным. Мы отправимся в путь – путь родителя, который хочет построить доверительный диалог с ребенком, чтобы его действительно слышали и понимали...

В отношениях, особенно романтических, существует распространенный миф: “партнер должен меня мотивировать”. Мы ждем, что партнер/партнерша будет нашим вечным двигателем, источником вдохновения, тем, кто подтолкнет нас к новым свершениям. А если этого не происходит, мы обижаемся, разочаровываемся и, чего греха таить, иногда даже обвиняем: “Ты меня не мотивируешь!” Но давайте разберемся. Является ли мотивация чем-то, что можно “дать” другому человеку? И почему попытки “мотивировать” партнера часто...

Работа, которая раньше приносила радость, теперь кажется бесконечной рутиной? Постоянная усталость, раздражительность, потеря интереса к жизни – знакомые спутники, которые часто незаметно подкрадываются и приводят к эмоциональному выгоранию. Здесь дело не только в объемах работы или внешних обстоятельствах. Довольно часто главными саботажниками нашего эмоционального благополучия оказываются наши же собственные мысли и установки. Сегодня в статье я разберу 5 ключевых ловушек мышления, которые незаметно ведут к выгоранию...

“Я вообще делаю, что хочу!” – эти слова из песни, разнесенные по бескрайним просторам интернета, стали для многих своего рода манифестом свободной жизни. Кажется, что вот она, раскрепощенность в чистом виде: свобода от условностей, границ и чужих мнений. Но так ли это ? Не произошло ли так, что в погоне за этой “свободой” мы потеряли что-то важное? Не превратилась ли наша жажда проявлять себя в полной мере в нечто иное – в распущенность, где игнорируются не только чужие границы, но и собственные...

Представьте, что наша жизнь – это корабль. По морю плыть – это, конечно, прекрасно, но шторма тоже случаются. Бывают рифы, которые могут его повредить, а иногда ветер стихает, и корабль застревает в штиле. В такие моменты главное – не сам корабль, а то, насколько крепко и умело им управляет команда. И главная часть этой команды – это наша психика. Сегодня мы живем в удивительное, но и одновременно в очень непростое время. Мир меняется с головокружительной скоростью. Новые технологии, информационный шум, социальное давление, глобальные кризисы – всё это создает постоянное напряжение...