К такому неутешительному выводу я пришел увидев результат утреннего взвешивания. Каждый день утром делаю физзарядку и потом, после завтрака, хожу два с половиной километра со скандинавскими палочками и вечером после ужина столько же...
Но в итоге никакого эффекта, наоборот набираю вес. Очень и очень странно...
Все-таки для сбрасывания веса нужно прекращать жрать, решил я, потому что хоть по десять километров ходи, а если перебор калорий, да еще на ночь, то ничего хорошего ждать не приходится. А аппетит разыгрывается нешуточный после прогулок на свежем воздухе...
Но ведь нужно подчистить содержимое холодильника, а то жалко будет если продукты пропадут, и потом начинать серьезно худеть - попросту посидеть на голоде три-пять дней, а лучше бы неделю... Надо просто настроиться...
За пять ноябрьских дней прошел почти тридцать километров, что очень неплохо. Плохо только одно - вес ползёт в гору...
Посмотрю какой вес будет завтра, сегодня поужинал в пять вечера и может быть сдвинется в сторону уменьшения...
Завтра поделюсь результатом...
Ну и немного юмора, чтобы подсластить настроение:
**************************
******************************
********************************
******************************
На сегодня всё. Всем худеющим успехов и хороших показателй на весах).
Читайте и смотрите также: