Успокоительные средства пользуются большим спросом. Многие люди «назначают» себе такие препараты самостоятельно, для «успокоения нервов».
Обычно, когда человек приходит в аптеку за успокоительным без рецепта, чаще всего ему рекомендуют какой-либо простой седативный препарат.
Это могут быть и растительные капли, и какие-то популярные таблетированные препараты. Ряд из них может обладать даже анксиолитическим действием: то есть снижать тревогу и чувства беспокойства, страха.
По сравнению с более серьезными успокоительными лекарствами (транквилизаторы, нейролептики, нормотимики) безрецептурные седативные действуют гораздо слабее.
В народе они считаются абсолютно безвредными: работают мягко, имеют минимальное количество побочных эффектов. Поэтому зачастую такими каплями или таблетками начинают злоупотреблять, и не раз продлевают себе курс препарата. Хотя на упаковке может быть указано, что лекарство рассчитано на прием сроком в один месяц. Делать так категорически не рекомендуется.
Как успокоительные могут повлиять на организм
Важно понимать, что многие препараты такого класса сделаны на растительной основе. Многие месяцами пьют подобные таблетки, параллельно с этим испытывая заложенность носа, кашель, слезотечение, и не догадываясь, что у него аллергия на ту или иную траву в составе! Перед покупкой безрецептурного успокоительного убедитесь, что у вас нет аллергии на его компоненты.
Также нередко случаются отравления успокоительными препаратами. Человеку кажется, что одна маленькая таблеточка ему не поможет и кратно поднимает себе вечернюю дозировку. Но вместо того, чтобы получить успокаивающий эффект, может получить неприятные последствия.
Если после приема высокой дозы успокоительного препарата у вас появились следующие симптомы, срочно обратитесь к врачу:
● пульс менее 60 ударов в минуту в покое у взрослого;
● затуманенность, спутанность или потеря сознания;
● нарушение двигательных функций, головокружение;
● тошнота, изжога, расстройство желудка, жажда, сухость во рту;
● аллергические высыпания, отеки.
Седативные и сердце
Ряд успокоительных препаратов может негативно повлиять на работу сердца (например, может ослаблять миокард), давление и сосуды.
Поэтому если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, проконсультируйтесь с врачом-кардиологом о возможности использования того или иного успокоительного. Лучше перестраховаться! Специалист подберет вам безопасную группу лекарств, которые подойдут и вашему сердцу, и карману🙂
Как расслабиться без седативных
● Попробуйте ароматерапию: масла жасмина, бергамота, шалфея, розы, иланг-иланга, лаванды расслабляют и успокаивают. Только учтите, что большинство аромамасел не рассчитаны на использование на коже. Их нужно добавлять в аромалампу.
● Принятие теплой ванны: именно теплой! Очень горячая вода, наоборот, взбодрит. Используйте пену, морскую соль, отвары из трав. Отлично помогает расслабиться соль с добавлением магния: после такой ванны вы гарантированно быстро заснете.
● Травяные чаи без кофеина: но только те, которые не влияют на давление и не вызывают у вас аллергии.
● Медитация: сейчас существует много приложений, позволяющих на 15-20 минут отключиться от суетного мира и побыть наедине с собой и своими ощущениями.
● Легкая физическая нагрузка: непродолжительная йога или растяжка перед сном помогут замедлиться, перенастроить мозг и тело на отдых и спокойствие.