♟♟♟Игра в шахматы – это лучшая тренировка для всего мозга!
Шахматы я люблю с детства. Когда-то отец научил меня правильно расставлять фигуры на доске, объяснил, как они ходят и какие правила существуют. Я так увлёкся, что при любом удобном случае доставал доску и играл с теми, кто умел. А если человек не умел играть в шахматы, я показывал, как ходит конь или ладья. Это увлечение осталось со мной на всю жизнь.
Для пожилых людей шахматы являются мощным тренажёром концентрации и памяти. Каждая минута игры держит в тонусе: нужно следить за манёврами, анализировать стиль противника, запоминать ходы. Я рад, что сейчас у меня есть возможность играть в шахматы и со своими ровесниками, и с молодыми, начинающими шахматистами.
В нашем городе есть шахматный клуб, куда могут прийти любители этого вида спорта совершенно разного возраста и разного уровня подготовки. Думаю, что в каждом регионе есть такие центры. Обязательно их посещайте, ведь для нас, немолодых людей, - это полезная разминка для ума, а для детей – подспорье в дальнейшем обучении и образовательном процессе.
Итак, чем же полезны для пожилых людей сражения на шахматной доске?
✅ Основное преимущество игры в шахматы - способность задействовать к работе сразу два полушария головного мозга.
✅ Игра в шахматы эффективно способствует улучшению и развитию кратковременной и долговременной памяти. В процессе этой деятельности нужно запоминать предыдущие ходы противника, постоянно вспоминать правила, помнить о своих предыдущих действиях и об опыте завершенных игр. Регулярное выполнение таких когнитивных упражнений снижает вероятность появления прогрессирующей в современном обществе болезни Альцгеймера.
✅ Сильная стимуляция интеллектуальной деятельности. При низком уровне умственной работы, ближе к старости, нейронные соединения мозга становятся более удаленными, что значительно ухудшает их функционирование.
✅ Постоянное поддерживание активной умственной деятельности пожилыми людьми игрой в шахматы замедляет старение организма. Активная работа мозга во время выполнения логических задач стимулирует выработку анаболических гормонов, отвечающих за регенерацию, восстановление тканей, полноценное пополнение необходимыми веществами.
✅ Во время партии шахматисты увлечены логическими задачами, которые перед ними открывает игра. Мозг человека в этот момент полностью поглощен обдумыванием, а эмоции уходят на второй план. Спокойная атмосфера игры благотворно влияет на всю нервную систему человека.
Игра в шахматы может стать отличным способом провести время с друзьями или семьёй, а также улучшить социальные навыки. Ведь по большому счёту игра – это тот же диалог и возможность проявить внимание, столь важное для пожилых людей.
Если вы хотите научиться играть в шахматы, то можете начать с изучения основных правил и стратегий игры. Существует множество онлайн-курсов и книг, которые помогут вам в этом.
Не только шахматы, но и любая интеллектуальная игра полезна в пожилом возрасте. Это могут быть настольные игры, шашки, нарды, игра Го. Сейчас, в холодное время года, когда на дачу уже не съездить, можно посвятить время саморазвитию. Главное, не останавливаться и двигаться вперёд!
А вы играете в шахматы?
Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал! Здесь много всего полезного и интересного!