Добрый день, дорогие друзья! С вами Стелла Новикова.
Мы уже говорили о различных способах лечения псориаза – тут, профилактике и минимизации рецидивов - тут, о видах и формах псориаза – тут, о провоцирующих факторах – тут, о влиянии витамина D на процессы, происходящие в коже – тут, о наружной и системной терапии – тут, обсудили мифы и факты о псориазе – тут. Если еще не читали эти статьи, то очень рекомендую начать с них!
Ни для кого не секрет, что осень – это пора простуд, плохого самочувствия на фоне неблагоприятной погоды, осенней хандры и дефицита витаминов.
В летний период - при обилии солнечного света и витаминов, больные псориазом чувствуют себя комфортнее, а осень – это период обострения хронических заболеваний кожи. Если обострение происходит в осенний и зимний периоды, то говорят о зимнем типе псориаза.
Похолодание, перемена погоды и отсутствие солнца значительно снижают защитные силы организма. Нам приходится тратить намного больше сил и энергии даже на поддержание привычного ритма своей жизни.
Крайне важно своевременно предупреждать обострение болезни, а единственным эффективным способом предотвратить ухудшение состояния является срочное купирование симптомов.
Давайте рассмотрим, почему возникает обострение.
Безусловно, факторы, оказывающие влияние на ухудшение состояния больных псориазом, варьируют у разных людей. Но есть ряд общих причин, способствующих обострению заболевания в осенний период:
Во-первых, респираторные сезонные инфекции и простуда, типичные для этого времени года, требуют приема лекарств, что повышает риск развития аллергических реакций.
Во-вторых, снижение интенсивности солнечной активности, ведь ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на течение псориаза.
В-третьих, сухой воздух в помещении из-за подключения отопления. Сухая кожа более уязвима.
В-четвертых, переход от теплого летнего сезона к прохладному осеннему является весомым стрессом для кожи и иммунной системы.
В-пятых, отсутствие регулярного грамотного ухода за кожей.
Избежать осеннего обострения и/или минимизировать его последствия поможет соблюдение следующих рекомендаций:
- полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки);
- минимизация стрессов, психических и физических перенапряжений;
- регулярные комфортные занятия спортом;
- отказ от вредных привычек;
- сбалансированное питание. Не нарушайте диету. Особенно опасны для любой формы псориаза алкоголь и никотин.
- контроль веса;
- регулярное проветривание, очистка и кварцевание помещения. Нормальная влажность в помещении должна составлять 40-60%, добиться которой можно при помощи:
* влажной уборки;
* развешивания влажной ткани;
* размещением емкостей с водой;
* установки фонтанчиков и аквариумов;
* специальных увлажнителей воздуха.
Важно понимать, что если у вас псориаз, то лечение должно начинаться с профилактики, а в этом деле мелочей не бывает. Нужно уделять внимание выбору одежды и белья, которые должны быть только хлопчатобумажными, без синтетики. Нижнее белье надевайте белое, потому что любые красители, смешиваясь с потом, вызывают раздражение.
Если вам интересны реальные случаи клинической практики, то найти вы их можете тут.
Важно понимать, что приведенная здесь информация не может являться заменой консультации врача. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь за назначением лечения и его контролем к специалисту!