"Мы сами рисуем наш мир теми красками, что есть в палитре нашей души"
Сегодня хотела рассказать куда это я ввязалась. Я ввязалась в двухнедельный марафон похудения, который стартует 7 ноября. Это мой первый (и надеюсь, последний) марафон, поэтому несколько волнительно.
Вы участвовали когда-нибудь в подобных марафонах? Какие результаты? Или считаете, что все это бред?
Я вот не участвовала, но интересно попробовать.
Мне нравится подобный подход к решению лишнего веса.
Тело - всегда за тебя, всегда на твоей стороне. И я с этим согласна.
Понравились выводы о том, что лишнее никогда не появляется просто так.
Что лишний вес "из головы" и нужно убрать триггеры, которые его запускают.
Интересно было узнать, с чем связано, если жир локализуется в той или иной области ( приведу некоторые примеры):
- если второй подбородок - недостаточная ценность, добор значимости;
- руки, плечи - человек тянет на себе оч многое. Ему кажется, если он остановится, то его мир рухнет;
- спина - необходимость в опоре...
И т.д. про все тело.
Марафон предстоит интересный, я с нетерпением его жду. И держу пальцы крестиком на удачу.
Теперь про день. Сегодня уже 8 день.
Вчера к нам приезжали гости, дома было шумно и весело. Торт я, кстати, так и не попробовала. И не то, чтобы запрещала себе, но не захотелось. Были мысли на тему: "Там сплошные углеводы и жир. К тому же, я только сбросила 1.35 кг, как-то не хочется перечеркнуть махом результат и опять откатиться." Поэтому после ухода гостей торт был засунут в холодильник подальше с глаз.
Заметила, если не видеть вкусняхи, если их просто нет дома, то особо и не хочется объесться. А вот когда торт стоит у тебя в холодильнике, приходится бороться с искушением). И выбор есть всегда.
- Но опять же. Это только пока я так спокойно отношусь к вкусностям. В начале пути. Как дальше пойдет посмотрим.
На завтрак сделала сладкую шаурму, уж очень мне понравилось сочетание джема с творогом и клетчаткой🤤. Запила молочным протеином. Апельсин
В обед раздобыла котлеты из мяса цыпленка с моцареллой. Съела с огурцом и сосиской в тесте. Сосиски в тесте - зло))). Шутка, но жира я хватнула хорошо, так и не смогла выровнять потом.
В ужин пришлось активно добирать белок. Творог, протеин и курица, которая не попала в кадр.
Ногами поработала, отходила
Насчитала свою норму белка - оказалась около 100 гр, так что ем нормально.
Взяла ребенку веселую книжку про Домовенка Кузьку. Меня покорили иллюстрации, я на них залипаю. А какие смешные и добрые рассказы про лохматика). Каждый день читаем на ночь.
Сама начала читать "Сказы о жизни и быте Русского народа" Андриевской. Хочу до Нового года прочесть все книги этой серии, что у меня есть.
Снова вспомнила про свою акварель. Как же мне нравится, когда цвета смешиваются и образуется что-то новое😍
Всем приятного, теплого вечера!
Обняла!