Как формируется паническая атака.

Анна ехала в электричке, и с грустью и усталостью смотрела в окно на мелькавшие в нём деревья и дома. Вот уже несколько лет не получалось построить отношения, которые заканчивались через два месяца после знакомства, напряженная обстановка дома с родителями, от которых хотелось бы съехать да некуда, неудачная попытка поступления в институт и нелюбимая работа. Подруги там ещё что-то мудрят.

Как вдруг, стало невыносимо дискомфортно и накрыл острый, непонятный и всепоглощающие страх. Учащенно, как будто в горле, забилось сердце, Стало не хватать воздуха и зазвенело в ушах.Казалось что она уже ничего не может контролировать.

На ватных с легкой дрожью в ногах, Анна, как в тумане вышла из электрички. Около метро был медицинский пункт. Медсестра, которая там была на приеме смерила Анне давление и спокойно выслушав предложила таблетку валидола.

- Как вы себя чувствуете?

– Да вроде уже легче стало.

Не понимая, что это было, Анна доехала до дома и как то больше не вспоминала об этом.(понятно, что до поры до времени).

Паническая атака может возникнуть при уже повышенном уровне тревожности, который увеличился по причине возросшего нервного напряжении и истощения вегетативной нервной системы.

При при этом, человек начинает более обострённо и чутко ощущать симптоматику.

В комплекс симптомов входит:

- учащённое сердцебиение,

- нарушение вдоха и выдоха,

- головокружение,

- тошнота,

- спазмы в животе,

- чувство онемения и покалывания и др.

Растревоженным сознанием человека, симптомы трактуются как приближающийся инфаркт или инсульт. Вот тогда и случается паническая атака.

Но пугается здесь человек зачастую не самого симптома, а его последствий:

- что опозорится перед окружающими,

- сойдёт с ума,

- страх смерти.

- потеря контроля

Причинами формирования панической атаки являются:

– гиперопека родителей

– тревожно мнительный характер

– физическое, умственное и эмоциональное истощение

- а также длительный стресс, который повышают общую тревожность.

Человек начинает трактовать свои симптомы, как болезнь, которую надо лечить, но это приносит временное облегчение.

Вегетативные симптомы (здесь мы говорим о симптомах при физичесом здоровье организма), это отражение психоэмоционального состояния человека, и здесь нужно устранять причины беспокойства.

Автор: Клименко Наталья Ивановна
Психолог, Клинический КПТ РЭПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru