"Проблема в тебе!"- фраза довольно обидная. Как будто меня обвиняют во всех мировых проблемах.
Хотя бы раз кто-нибудь объяснил, что это значит. Как это понимать?
Почему этой проблемы нет в других?
Почему все такие хорошие, а я нет?
Оказалось, что всё просто! Я смогла разобраться и начинаю менять ситуацию.
У фразы может быть две трактовки. Всё зависит от человека, которому это сказали.
Версия первая
Проблема в тебе! Это значит, что человек сам всё усложняет и драматизирует. Любая ситуация кажется ему катастрофой.
Почему так получается? Человек руководствуется убеждениями, установками, чувствами, слишком серьёзно ко всему относится.
Он не думает, что можно будет сделать. Он сразу же реагирует на негативный исход событий.
Зацикливается на нём. Думает о наказании, плохом.
Реакция на слова людей, поступки, ситуации и события формировалась всю жизнь. На этот процесс повлиял негативный опыт.
Раньше уже были подобные случаи. Всё плохо заканчивалось.
Получается, что человек создаёт проблему на пустом месте. Только ему так не кажется. Он считает, что он не сможет её разрешить. Будет в это верить.
Проблема в том, что он даже не думает как поступить в той или иной ситуации. Он не думает, что надо будет делать дальше или исправить.
Он не сможет нейтрализовать последствия катастрофы. Конечно, такое поведение - результат воспитания и влияния людей.
Даже из-за неуверенности в себе можно так себя вести. Человек на автомате создаёт проблему на пустом месте. Он в этом не виноват.
В этом случае речь всего лишь об отношении к ситуации, событиям, поведению других людей.
От навыка видеть во всём катастрофу можно избавиться.
Как минимум надо задавать себе вопрос:"Что я могу сделать?".
Можно подумать о всех возможных вариантах решения или последствиях.
Интенсивность эмоций тоже можно снизить при помощи специальных упражнений (дыхательных). Главное не подавлять свои эмоции.
Я больше не создаю проблемы на пустом месте. Мне помогает стоп-фраза:"Мне всё равно!".
Вторая версия
Она самая интересная.
Проблема в тебе!= Проблема в твоём поведении и мыслях.
Точнее даже образе. Я написала об этом в другом посте:
"Проблема в тебе!"- некорректная фраза. Естественно, что она сбивает людей с толку. "Что со мной не так?"- спрашивает себя человек.
Он не может ответить на этот вопрос. Он не знает ответа.
Он не знает как должно быть. Он не понимает.
Проблема в воспитании, проблема в отношении к нему в детстве других людей.
Например, бабушка сравнивала меня с моей школьной подругой. Соседка называла меня тупой. Двоюродная сестра бабушки называла меня тупой. В школе учитель физики называла меня тупой. В десятом классе "психологии" сказали, что я тупая, потому что у меня абстрактное мышление.
Я запомнила на всю жизнь, что я тупая. Некоторые негативные оценки и претензии людей напоминали мне об этом. Я злилась и расстраивалась.
Я тупая, поэтому должна довольствоваться тем, что есть. Я не имею права стремиться к большему.
Знаете, что самое интересное?
Моя умная подруга стала актрисой (в фильмах не снималась, устроилась в театр в маленьком городе), а я получила серьёзное образование и работала по специальности. По физике у меня пятёрка. Мне предложили поступить в Бауманку. У нас просто поменялся учитель. У меня даже четвёрок по физике не было.
Моё абстрактное мышление называли и называют преимуществом. Нет, я не тупая. Логика у меня не отсутствует. Это выводы "психологов", которые проводили исследования в нашем классе.
У меня сформировалось определённое поведение. Считала, что тупизна - моё качество. Ничего подобного!
Это не врождённое качество, а приобретённое. Более того, оно фальшивое. Я не тупая! Умственные способности можно и нужно развивать всю жизнь.
Все тесты (профориентационные) показывают, что мне надо создавать иллюстрации, фотографии или заниматься графическим дизайном. Просто у меня врождённые способности к этому.
Меня ломали в детстве. В принципе, в своей старой профессии я хорошо справлялась.
В прошлом году преподаватель сказал, что я могу добиться успеха в любой сфере. Преподаватель курса "Цифровая иллюстрация" всё время меня хвалил.
Я им не верила! Я же тупая!
Ещё один пример. Меня всё время использовали другие люди. Не понимала почему. Просили деньги в долг и не возвращали.
Просили помочь. Я всё время слушала чужие жалобы. Меня обесценивали, критиковали, предъявляли претензии. Люди постоянно были мной недовольны.
Они хорошие, а я всё делаю не так.
Постоянно меня осуждали. Я сильно переживала.
"Что со мной не так?"- подумала я летом 2023 года.
Ответить на этот вопрос смогла только в начале ноября 2024 года.
У меня была направленность на других. Меня так воспитали.
Чужое мнение имело для меня значение. Мне хотелось, чтобы меня принимали. Я помогала и давала деньги в долг, чтобы меня не отвергали. Я старалась, чтобы меня похвалили. Я не понимала этого. Я же всё правильно делаю. Почему меня не хвалят?
Я же такая удобная!
Противоположности притягиваются. Меня научили делать всё для других. Меня окружали люди, которым все должны. Я всегда и во всём винила себя. Окружающие всегда и во всём винили других (меня).
Всё закономерно....
Я переживала, что от меня всё время что-то требуют. Никто и ничего не делает для меня, не думает о моих чувствах и интересах. Люди делают всё, чтобы вызвать у меня максимально сильные негативные эмоции.
Я сильно переживала из-за того, что у меня скапливается жидкость. Я отекаю, увеличивюясь сразу на два размера. Бывший одноклассник надо мной смеялся.
Я сильно расстраивалась. Перестала с ним общаться.
Потом он первый мне написал, изменил тактику. Понял, что я изменила своё поведение.
Ещё нельзя ничего ждать от других людей. Я напишу подробнее о проблеме в других постах. Просто невозможно всё рассказать в одном.
Поведение и отношение к ситуациям и людям можно изменить. Это не врождённые качества. Жизнь может стать другой.
Проблема в тебе - всего лишь поведение, неправильное отношение к людям и их поведению.
Я в процессе изучения. Тренирую направленность на себя. В будущем буду выбирать чьё мнение важнее.
Правильное поведение всегда связано со свободой выбора. Я решаю как поступить в той или иной ситуации. Я знаю какие варианты поведения у меня есть, а не пользуюсь "шаблоном" сформировавшемся в детстве.
P/S У меня эйфория от свободы. На меня больше не влияют чужие оценки и претензии. Я больше никому и ничего не должна. Не всегда виновата я. Жизнь проще, чем казалась раньше.