Удобно быть удобным! В буквальном смысле служишь людям и совершенно не думаешь о себе.
Меня так воспитали. Я должна всё делать для других.
Ни к чему хорошему это не привело. Одной ногой я оказалась в депрессии, но удержалась. Вовремя приняла меры. Даже думать не хочу о том, что было бы.
Зачем быть удобной/удобным?
Я никогда не думала о том, что я удобная. Считала своё поведение нормальным. Мне хотелось, чтобы обо мне тоже заботились. Хотелось, чтобы думали о моих чувствах. Хотелось, чтобы уважали. Хотелось, чтобы у меня были хорошие отношения с людьми.
Если я что-то отдаю другим, то и другие будут мне давать что-то взамен.
Ничего подобного! Так это не работает! Точнее не со всеми людьми.
В детстве я стала удобной, чтобы бабушка с дедушкой от меня не отказались.
Я знаю, что моя мама умерла. Знаю, что отец оставил меня тёще из-за своего горя. Почти не общается со мной.
Я ничего не помню из своего раннего детства.
Точнее, помню только одно....
Родители от меня отказались.
Вдруг бабушка от меня откажется? Я же её так люблю!
Бабушка наказывала меня молчанием, а потом пугала врачами и милицией.
Я стала удобной для других, чтобы они от меня не отказались. Я же не смогу одна! Я должна быть частью общества.
Бабушка меня обесценивала. Один раз я съела лимон, а она меня отругала. Я же не подумала о других!
Я спала на полу, когда приезжала тётя с дочкой (потом с детьми). Они должны спать нормально, а я должна спать на полу. Мной можно пожертвовать, а тётей и её детьми нет.
Почему? Потому, что у них есть мама, а у меня нет! Ощущала свою неполноценность.
После травмы меня отправили в магазин. Двоюродная сестра должна была пойти со мной. Она заявила, что у неё болит голова и она будет лежать.
У меня сильно болел коленный сустав. Только-только сняли гипс. Месяц его носила.
Несмотря на это я сходила в магазин и принесла тяжёлые сумки. Зачем? Чтобы меня не ругали, чтобы заслужить хорошее отношение.
Нет, я не договариваю!
Я всю жизнь хотела, чтобы меня похвалили!
У меня сформировался определённый паттерн поведения. Жертвовать собой ради других!
Я терпела претензии и нытьё подруги. Я давала деньги в долг. Даже, когда они мне были нужны. Я же могу себя ограничить и потерпеть. Человеку срочно понадобились деньги!
Кстати, деньги мне так и не вернули. Один человек заявил, что я ему ничего не давала. Я давала деньги без расписок.
Зачем? Чтобы не портить отношения с людьми. Они же так важны для меня. Я верила, что мне вернут деньги.
Я терпела выходки мужа. Хотела ему доказать, что я заслуживаю хорошего отношения к себе. Хотела доказать, что я ценная и у меня есть значимость. Я хотела заслужить его любовь.
Мне хотелось, чтобы хоть кто-нибудь сказал спасибо. Хотелось, чтобы оценили мою жертвенность.
Знаете в чём парадокс? Чем больше я делала для других, тем больше они от меня требовали.
Никто не ценил то, что я делаю. Было время, когда я работала бесплатно. Мне хотелось помочь людям. Стоит один раз помочь.....
Сразу становишься вечным должником. Люди считали, что я им должна. Если у меня что-то не получалось, то меня оскорбляли. Я плохая, потому что они не получили желаемого результата.
Я взяла ответственность за результат на себя. Я стала плохой, когда отказалась помогать.
Зачем я стала удобной? Я так приспособилась, чтобы не остаться одной.
Человек не замечает и не понимает, что он удобный. Говорит, что ему нравится помогать другим жертвуя собой. На самом деле у его поведения есть причина, которую он не признает.
В моём случае - травма отвержения и непринятие.
Последствия удобности
Я устала делать всё для других. Я устала от нытья и жалоб бывшего одноклассника. Я устала помогать другим.
Никто мне не помог и не поддержал, когда мне это было необходимо.
У меня уже не хватало ресурсов. Я стала слабой особью. Окружающие поняли, что меня можно не только использовать. Можно ещё и самоутвердиться за мой счёт!
У моего бывшего одноклассника лёгкая форма ДЦП. Он не работает и не хочет.
Я помогала ему и поддерживала, когда у него начались финансовые проблемы.
Он обедал в ресторане за мой счёт. Жалко же мальчика! Он же к жизни не приспособлен!
Я же могу ему помочь!
Почему я взяла ответственность за него на себя?
Я регулярно его угощала обедом, кофе и т.п. В прошлом году гуляли в Рязани. На Почтовой улице выступала музыкальная группа. Мы слушали выступление. Я сходила в кофейню и купила себе какао.
"Купи мне тоже!"- попросил одноклассник. Я не стала акцентировать внимание на приказном тоне.
Купила. Он даже спасибо не сказал. Потом спросил сколько он должен мне перевести. Я сказала, что угощаю его. Он вообще не работает, а я всё-таки зарабатываю.
Думаете, что он когда-нибудь меня угощал?
Один раз мы заказали кувшин морса, оплачивали пополам. Я успела выпить полстакана. Остальное выпил он, причём залпом.
Я промолчала, потому что я удобная.
Это не единичный случай, когда со мной так поступили.
Одноклассник требовал с меня каждую копейку! Я округляла суммы в его пользу, а он в свою.
Получается, что из-за своей удобности я постоянно что-то недополучала.
У меня начались финансовые проблемы, снизилась самооценка.
Одноклассник понял, что не сможет получать что-то за мой счёт.
Он занялся психологическим насилием! Его бесит то, что я фотографирую. Я не там встала, не так хожу и т.п.
Он меня унижал. Топил меня. Ему было важно, чтобы моя самооценка снизилась до отрицательного значения.
Я терпела! Почему? Потому, что от меня откажутся. Неважно какой человек! Важно, чтобы он меня не отвергал.
Он стал нарушать все наши договорённости. Потому, что я и это стерплю. Он постоянно ко мне прикасался и прижимался. Я ему сто раз объясняла, что мне больно (у меня проблемы с мышцами). Я не прислоняюсь к спинке кресла, потому что больно.
Он как будто всё стал делать мне назло.
Я не понимала почему! Я же супермегаудобная!
Больше не хочу
Не верю в то, что удобные люди не расплачиваются за своё поведение.
У меня нервное истощение. Мой друг впал в депрессию.
Знаю людей, которые из-за своей удобности впали в апатию.
Думаете легко бороться с этими недугами? Я вообще стала циничной!
Это защитная реакция такая.
Почему у людей нет сил/энергии? Потому, что они удобные! Не умеют правильно распоряжаться своими ресурсами (силы, время, и т.п.).
Меня всё это привело к хроническому стрессу и нервному истощению.
"Как же я устала от такой жизни!" - недавно подумала я.
Меня многое не устраивает, но я терплю. У меня нет других вариантов.
Если бы у меня было очень много денег, то терпеть бы не пришлось.
Почему у меня нет денег? Потому что давала в долг, а не откладывала.
Кто мог подумать, что мой маленький бизнес рухнет?
Кто мог подумать, что я не смогу нормально зарабатывать из-за проблем со здоровьем?
Кто мог подумать, что я буду жить по чужим правилам?
Я всю жизнь приспосабливалась.
Это тоже делало из меня удобного человека.
Отсутствие энергии заставило изменить своё поведение.
Я начала отстаивать свои личные границы. Кстати, претензии от окружающих больше не выслушиваю. Поняли, что больше не могут влиять на меня.
Дедушка стал вести себя лучше. Перестал всё на меня перекладывать. Теперь сам мусор выносит. Больше не ругаемся с ним.
Знакомый пытается обесценивать меня. Я стараюсь с ним общаться как можно меньше. Один раз назвал меня агрессивной. Я несколько раз сказала:"Не хочу!". Ему это не понравилось.
Почему он решает за меня, что делать?
Пытался манипулировать мной, но не получилось. Я же опытная....
Хамство и наглость других людей на меня больше не действуют. Я не считаю, что я хуже других.
Помогаю только, если считаю нужным. Не жертвую собой и своими интересами ради других.
У меня появились новые увлечения, время на прогулки, возможность развиваться и пробовать новое.
Я больше не боюсь отвержения! У меня нет потребности в людях. Я перестала общаться с бывшим одноклассником. Мне надоело, что он нарушает наши договорённости. Мне надоело слушать его нытьё и жалобы. Теперь я слушаю только звуки окружающего мира. Не жалею о том, что перестала с ним общаться.
С кем я общаюсь? С людьми, которые меня принимают в любом случае. У нас есть общие интересы, темы для разговоров. Мы не самоутверждаемся за счёт друг друга. Мне легко с ними общаться. Я не жду, что меня похвалят за поведение. Мне и так говорят что-то приятное. Мне не надо выслуживаться, чтобы заслужить хорошее отношение к себе.
Правда всегда немного жестокая. Надо называть вещи своими именами. Я не желаю о том, что всё так сложилось. Приятно быть свободным человеком. Просто я немного растерялась. Сколько же у меня возможностей!