Есть ли смысл толковать сновидения?

Тема сновидений для многих людей считается несерьёзной. Но любой сомнолог или нейрофизиолог вам скажет, что, поняв работу мозга во сне, в частности, изучив механизм возникновения сновидений, можно будет понять работу мозга в целом.

Вообще, тема сновидений занимала людей ещё в далёкой древности. Сны всегда были окутаны тайной и мистикой. Было время, когда сновидения считались посланием человеку. Было время, когда думали, что во сне человек путешествует в другие миры и измерения. Но потом пришёл Фрейд и сказал, что сновидение — это дорога к бессознательному. И вся причудливость сновидения объясняется работами защитных механизмов, которые из всех сил стараются не допустить в сознание неприемлемое содержание, а заодно и уберечь человека от пробуждения.

Согласно современным представлениям во сне происходит переработка информации: ненужное отбрасывается, а всё нужное и важное уходит в долговременную память. Также в сновидении происходит решение актуальных для человека задач, точнее, не само решение, а как бы подготовка к процессу решения. Конечно, этими функциями сновидения не ограничиваются. Но не буду вас утомлять современными теориями сновидений, а только обращу внимание на тот неоспоримый факт, что во сне появляется лишь только то, что с человеком происходит в его жизни, и ничего более.

Возможно, вы замечали, что если у вас длительный отдых на каком-нибудь курорте, то поначалу вам снятся, скажет так, привычные для вас по своему содержанию сны. А вот через пару недель их содержание меняется. В них всё больше и больше начинают появляться образы, связанные с вашим новым окружением и с новой жизненной ситуацией. Людям, потерявшим зрение, ещё некоторое время снятся сны с визуальными образами. Но со временем картинка становится всё более тусклая и размытая. А затем их сны становятся наполнены исключительно слуховыми и тактильными образами, реже в них появляются запахи. В настоящий момент доказано, что во сне появляются образы из недавно пережитых событий, там отражаются недавние, точнее говоря, актуальные переживания. Всё это вы можете и сами проверить, анализируя свои сновидения.

Чем же всё это может быть полезно?

А полезно это тем, что что в сновидении используются те же модели поведения, которые человек использует в бодрствующем состоянии. И те же способы решения задач. Что и неудивительно — других-то у него и нет. Но вот только и модели поведения, и способы решения задач, проявляются в крайне причудливой форме. Сейчас неважно, почему так происходит. Рассуждения об этом уведут нас в глубины современных теорий сновидений. Кстати, ни одна из них, насколько мне известно, в настоящий момент до конца необоснована, но работа в этом направлении ведётся. Нам же с практической точки зрения важно, что мы можем посмотреть на себя беспристрастным взглядом и многое про себя понять. Сделать выводы. И, возможно, что-то изменить в своей жизни.

Как же это сделать? Схема очень простая. Прежде всего нужно перестать обращать внимание на причудливость сновидений. А как это сделать? Найти суть происходящего во сне. Например, во сне сновидец приходит в магазин, ходит по рядам, вертит в руках продукты, затем выходит из магазина, ничего не купив. Какая тут суть? Человек приходит куда-то и не знает чего хочет. Или другой пример. Сновидец видит во сне страшных пауков, которые на него заползают, ему страшно, он чувствует, что готов убежать, но вместо этого он, к своему удивлению, их с любопытством разглядывает и это ему нравится. Какая суть? То, чего человек, по его мнению, боится, на самом деле не причиняет ему вреда. Видите, как просто. Вычленяйте суть сновидения и делайте выводы.

Конечно, всё сказанное можно и нужно подвергнуть критике. И да, а что это за подход к толкованию сновидений? Вышеописанный подход разрабатывается в рамках метафорической психотерапии.

А вы толкуете свои сновидения?

Автор: Янов Андрей Николаевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru