Все мы знаем, что во время сна с нас сыплется множество чешуек кожи, волос, а это превращается в грязь и пыль. Кроме того, мы потеем, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Поэтому важно правильно ухаживать за нашим спальным местом.
Вот несколько рекомендаций по уходу за ним:
1.Не заправляет кровать, сразу после пробуждения. Дайте ей проветриться и подсохнуть. Почему я не знала об этом в детстве, когда мама просила меня заправлять кровать каждое утро 😂
2.Меняйте белье не реже 1 раза в 2 недели. Выбирайте материалы, которые можно стирать при температуре 60°C и выше, чтобы уничтожить бактерии и микробы.
3.Используйте подушки с синтетическим наполнением. В них дольше не заводятся пылевые клещи. Сушите подушки в сушильной машине или на балконе/улице в теплую ветреную погоду.
4.Регулярно чистите матрас. Переодически переворачивайте его и проветривайте. Можно использовать специальный пылесос для матрасов или просто протирайте его влажной тряпкой.
5.Не забивайте про одеяла и пледы. Их то же стоит регулярно стирать и проветривать, чтоб избежать накопления пыли и аллергенов.
6.Следите за чистотой в спальне. Убирайтесь регулярно, что бы минимизировать количество пыли и грязи.
Будте здоровы и заботитесь о своем сне!