Константин Антонов, к.м.н., врач-уролог, андролог, врач ультразвуковой диагностики, руководитель клиники «Атлас» на Серпуховском Валу, специалист превентивной медицины, рассказал о действенных методах профилактики рака предстательной железы с помощью образа жизни.
Отказ от курения
Курение сигарет или использование иных устройств доставки табака (включая кальян) может повлиять как на риск развития этого вида рака, так и на прогноз заболевания.
Ограничение потребления алкоголя
Избыточное потребление алкоголя (более 14 порций в неделю) повышает риск рака простаты.
Соблюдение принципов рационального питания
Потребление большого количества животных жиров связывают с повышенным риском рака предстательной железы. Это в первую очередь относится к красному мясу. А вот обилие овощей и фруктов в рационе снижает риски.
Регулярная физическая активность
Способствуя снижению риска ожирения, она также снижает развитие рака предстательной железы, особенно тяжелых форм у мужчин старше 65 лет.
Витамин D
Согласно ВОЗ, более высокое потребление витамина D снижает риск агрессивной формы заболевания.
Регулярный секс
Высокая частота эякуляций у мужчин в возрасте до 29 лет снижает риск заболеть раком простаты.
Регулярная диагностика
Поскольку развитие этого вида рака связано с наследственностью, возрастом и образом жизни, то мужчинам после 40-45 лет особенно важно проходить осмотр уролога и сдавать анализ крови на ПСА ежегодно.
